Ascultă Radio România Cluj Live

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Articol editat de cristina.rusu, 6 octombrie 2018, 10:00 / actualizat: 9 octombrie 2018, 11:58

Cui nu i-ar plăcea să ştie care este secretul pentru o viaţă îndelungată şi sănătoasă!

Ei bine, publicaţia ”A place for mom” a încercat să îl afle, colectând 100 de interviuri cu oameni care au depăşit vârsta de 100 de ani.

Stilul de viaţă şi înţelepciunea lor, chiar dacă nu oferă un răspuns categoric, este totuşi un bun punct de pornire!

Cei care au împlinit un secol de viaţă au enumerat mai multe strategii şi obiceiuri cu ajutorul cărora au ajuns la această venerabilă vârstă. Care este secretul lor? Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre cele mai frecvente răspunsuri:

29% dintre respondenţi au ignorat total sfaturile nutriţioniştilor;

25% au urmat o alimentaţie sănătoasă;

22% au rămas activi chiar şi la o vârstă înaintată;

18% au considerat că este important să gândească pozitiv;

16% au consumat alcool în mod regulat;

12% nu au fumat şi nu au consumat alcool niciodată!

10% au avut mulţi prieteni;

9% au fost atenţi să doarmă întotdeauna cât trebuie.

Cafeaua de dimineaţă, cu un pic de bourbon, e ca un tratament pentru mine, Richard Overton (111 ani).

E important să fii mereu ocupat, să ai mereu ceva de făcut, Mary Todisco (103 ani).

Interesant este faptul că proporţia celor care au fost atenţi la alimentaţie este aceeaşi cu a celor care au ignorat total acest aspect. Însă aceşti oameni ne-au împărtăşit şi înţelepciunea lor de viaţă în cadrul interviurilor.

De exemplu Leandra Becerra, decedată la vârsta de 127 de ani, era de părere că viaţa îndelungată se datorează ciocolatei… şi faptului că nu s-a măritat!

Jeanne-Louise Calment, care a trăit până la 122 ani, adora uleiul de măsline. Pe lângă acesta însă, avea două pasiuni nu prea sănătoase: în fiecare săptămână consuma cam 1 kg de ciocolată şi a fost o fumătoare înveterată în ultimii 96 de ani de viaţă. S-a bucurat de o sănătate de fier toată viaţa, trăind de una singură până la vârsta de 110 ani.

Acestea sunt, bineînţeles, doar exemple interesante şi nu căi garantate de urmat. Medicii sunt totuşi în favoarea metodelor demonstrate ştiinţific, cum ar fi alimentaţia sănătoasă, o viaţă activă şi evitarea alcoolului şi a tutunului.

Sursă: Origo.hu

 

Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

„Casa” amintirilor, identificată în creier
Diverse joi, 7 noiembrie 2024, 12:00

„Casa” amintirilor, identificată în creier

„Casa” amintirilor a fost identificată în creier: este localizată în cortexul entorhinal lateral și aici are loc atât formarea...

„Casa” amintirilor, identificată în creier
S-a descoperit unul dintre cei mai vechi dinozauri
Diverse joi, 7 noiembrie 2024, 00:00

S-a descoperit unul dintre cei mai vechi dinozauri

Cercetătorii au descoperit rămășițele fosilizate ale unuia dintre cei mai vechi dinozauri cunoscuți în urma ploilor abundente din sudul...

S-a descoperit unul dintre cei mai vechi dinozauri
Sylvie Vartan a decis să pună capăt carierei sale la vârsta de 80 de ani
Diverse miercuri, 6 noiembrie 2024, 12:50

Sylvie Vartan a decis să pună capăt carierei sale la vârsta de 80 de ani

Într-un interviu acordat AFP, ea a spus că „trebuie să te linișteşti”.   Ea va susține șase concerte finale la Paris, în...

Sylvie Vartan a decis să pună capăt carierei sale la vârsta de 80 de ani
Cum putem încetini îmbătrânirea?
Diverse miercuri, 6 noiembrie 2024, 12:00

Cum putem încetini îmbătrânirea?

Îmbătrânirea este un proces ireversibil, o parte normală a vieţii. Totuşi, există teorii care susţin că îmbătrânirea poate fi o alegere...

Cum putem încetini îmbătrânirea?
Diverse marți, 5 noiembrie 2024, 12:00

Rolul strugurilor în prelungirea vieții și combaterea demenței

Un nou studiu realizat de cercetători pe şoareci a dezvăluit că strugurii pot reduce riscul de demenţă şi pot ajuta la prelungirea vieţii cu...

Rolul strugurilor în prelungirea vieții și combaterea demenței
Diverse marți, 5 noiembrie 2024, 00:00

Nici pentru un salariu de 4.000 de euro nu se găsesc angajați

Patron român din Milano nu găsește angajați – Adrian Ionila, un român în vârstă de 34 de ani, a plecat din România cu visul de a-și...

Nici pentru un salariu de 4.000 de euro nu se găsesc angajați
Diverse luni, 4 noiembrie 2024, 12:00

Care este cel mai sănătos tip de pâine?

Pâinea poate oferi fibre sănătoase, proteine şi vitamine corpului nostru, dacă alegem tipul potrivit.   În acest sens, care este cea mai...

Care este cel mai sănătos tip de pâine?
Diverse duminică, 3 noiembrie 2024, 12:00

Pomelo – garantul absolut al bunei stări de sănătate

Pomelo este un arbore care produce cele mai mari fructe citrice. Este originar din Asia, unde este cultivat încă de la începutul mileniului II...

Pomelo – garantul absolut al bunei stări de sănătate