Starea de fericire a omului este legată de endorfină

Persoanele care fac fapte bune au un risc mult mai redus de a face depresie sau de a avea răbufniri nervoase, declară cercetătorii Universității Oxford din Marea Britanie. Faptele bune contribuie la eliminarea endorfinei, hormonul fericirii, în sânge, ceea ce contribuie la instalarea bunei dispoziții.

Articol editat de Andrei Cretoiu, 1 noiembrie 2016, 06:00

În acest context, cercetătorii britanici susțin că educația și bunul simț au devenit o raritate în momentul de față.

Este remarcabil faptul că alimentația are şi ea efecte benefice asupra stării de bine. Biologii de la Universitatea din Leiden, din Olanda, recomandă să consumăm mai multe ouă. Acest produs conține aminoacidul triptofan. Triptofanul este aminoacidul responsabil de starea de bine. Această substanță se transformă în serotonină atunci când ajunge în organism şi ne face mult mai generoşi, mai buni şi mai fericiţi. Triptofanul se regăsește nu doar în ouă, ci și în carnea de pasăre, fasole, linte, năut, mazăre, soia, ovăz, pește, cașcaval, tofu și nuci.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.