Ce nu ştiaţi despre beneficiile consumului de mere

Un măr de dimensiuni medii conţine 72 de kilocalorii. Este un fruct uşor şi digestiv şi se remarcă în special prin marea sa putere diuretică, deoarece favorizează eliminarea de lichide şi toxine din organism.

Articol editat de , 8 septembrie 2015, 06:00

Acest fruct are şi proprietăţi antiinflamatorii datorită pectinei pe care o conţine, o substanţă care acţionează ca o fibră solubilă şi ajută la controlul colesterolului „rău”, reducând astfel riscul bolilor cardiovasculare. În plus, consumul unui măr pe zi ajută la combaterea anemiei şi potenţează producerea de anticorpi, îmbunătăţind astfel funcţionarea sistemului imunitar.

Mărul este bogat şi în glicină, un antiacid natural care îl transformă într-unul dintre alimentele cele mai recomandate în caz de aciditate la stomac, fiind în acelaşi timp şi un bun regulator al intestinului.

RADOR

Ascultă Radio Cluj online AICI: