Aronia: protecție naturală pentru sănătatea inimii
Studiile arată că sucul de aronia reduce colesterolul „rău”, tensiunea arterială și stresul oxidativ.
Articol editat de cristina.rusu, 19 martie 2026, 12:00
Fructele de aronia, considerate „cele mai sănătoase de pe Pământ”, contribuie la protecţia sistemului cardiovascular, prin scăderea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului „rău” şi combaterea stresului oxidativ.
Dr. Elena Daskalova, asistent la Universitatea de Medicină din Plovdiv, studiază de peste un deceniu efectele aroniei asupra îmbătrânirii şi sănătăţii inimii.
Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de deces în Bulgaria, aproximativ 65% din decese fiind cauzate de infarct, accidente vasculare şi alte complicaţii.
Potrivit specialiştilor, principalii factori care afectează inima sunt modificările legate de vârstă, acumularea de colesterol, inflamaţia cronică, stresul şi obiceiurile alimentare nesănătoase. Odată cu înaintarea în vârstă, pereţii vaselor de sânge se întăresc natural, ceea ce creşte tensiunea arterială.
În acelaşi timp, metabolismul lipidic este afectat – creşte nivelul colesterolului „rău” şi scade cel „bun”, favorizând riscul de ateroscleroză. De asemenea, muşchiul cardiac suferă modificări structurale care îi reduc eficienţa. Cercetările echipei din Plovdiv arată că sucul de aronia poate încetini aceste procese.
Într-un model experimental pe animale adulte, administrarea aroniei timp de trei luni reduce stresul oxidativ şi inflamaţia, îmbunătăţeşte profilul lipidic şi are efecte favorabile asupra ţesutului cardiac şi vaselor de sânge.
De asemenea, aronia susţine sănătatea vasculară şi poate stimula procesele naturale de formare a unor noi vase de sânge.
Dr. Daskalova afirmă că aronia poate scădea nivelul colesterolului total şi al celui „rău”, crescând simultan colesterolul bun – un efect rar obţinut cu un singur remediu.
Datorită puternicului său potenţial antioxidant, ajută la combaterea radicalilor liberi, factor principal în îmbătrânirea celulelor şi apariţia bolilor cronice.
Specialiştii recomandă un consum moderat – aproximativ 100-200 ml de suc pe zi pentru un adult, diluat obligatoriu cu apă. În ciuda beneficiilor, se recomandă prudenţă în administrare la persoanele cu tensiune arterială scăzută, probleme gastrice sau care urmează un tratament anticoagulant.
Atenţie sporită este necesară şi în sarcină şi alăptare.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
