Igiena emoțională: ce faci cu emoțiile tale la final de zi?

Cât de des ne curățăm sufletul de emoțiile care se adună în tăcere?

De câte ori pe zi te oprești cu adevărat să te întrebi: Eu ce simt acum? Nu ce trebuie să fac, nu ce așteaptă ceilalți de la mine, ci… ce se întâmplă în interiorul meu?

Ne place să avem grijă de corpul nostru, să facem curățenie în casă, să ne organizăm programul sau agenda… dar cât de des ne curățăm sufletul de emoțiile care se adună în tăcere? Pe care le ignorăm pentru că nu strigă la noi când se instalează în minte?

Ignorăm supărările mici, înghițim frustrări, oboseala ajunge să ni se pară  ”normală”, mascăm teama cu controlul … dar toate acestea rămân în noi și se înghesuie precum cutiile rămase nedeschise…

Așa că, astăzi facem curățenie interioară și vorbim despre emoții, limite și echilibru, adică despre igiena emoțională — despre acel spațiu interior în care învățăm să ne ascultăm, să ne reglăm și să ne îngrijim emoțiile, înainte ca ele să devină o povară.

Și învățăm ce nu ne-a învățat nimeni niciodată, poate, despre emoții!

Vom explora cum arată, de fapt, neglijarea emoțională în viața de zi cu zi, cum ne afectează relațiile, corpul, deciziile, și mai ales cum putem începe — cu pași mici și blânzi — să ne oferim nouă înșine ceea ce așteptăm adesea de la ceilalți: înțelegere, validare, liniște.

Psihologul Corina Petruț ne spune cât este de sănătos să construim o relația mai blândă cu noi înșine.

Vă invităm să asculți nu doar cu mintea, ci și cu inima, astfel încât să ajungi ”Să-ți fie bine cu tine”.