Cafeaua chiar te face mai fericit!

Studiu: cofeina îmbunătățește starea de spirit, indiferent de somn sau anxietate.

Articol editat de cristina.rusu, 2 octombrie 2025, 12:00

Pentru multe persoane, cafeaua de dimineaţă este un adevărat ritual, iar unii, pur şi simplu nu „funcţionează” până când nu beau cafeaua.

Dar care este efectul real al cofeinei asupra dispoziţiei şi energiei noastre?

O echipă de cercetători de la Universitatea din Bielefeld, Germania, a încercat să afle acest lucru, monitorizând peste 200 de persoane cu vârste între 18 şi 29 de ani.

Obiceiurile participanţilor la studiu, care provin din diferite ţări, au fost observate timp de câteva săptămâni.

Oamenii de ştiinţă au realizat cercetarea în baza de peste 23.000 de date, colectate în timp real printr-o aplicaţie mobilă.

Participanţii răspundeau de mai multe ori pe zi în aplicaţie la întrebări despre consumul de cofeină, nivelul de oboseală, emoţiile lor etc.

Rezultatele sunt clare: aproximativ 72% dintre participanţi au declarat că se simt mai fericiţi, entuziasmaţi şi mulţumiţi după consumul de cofeină.

Studiul arată că cel mai ridicat nivel al dispoziţiei resimţit de respondenţi a fost dimineaţa, în decurs de două ore şi jumătate după trezire.

Potrivit lui Anu Realo, profesor la Universitatea din Warwick, Anglia, cofeina acţionează ca un stimulent nervos, adică are efectul de a creşte producţia de dopamină în anumite zone ale creierului.

Cercetătorii se aşteptau la apariția unor reacţii negative la persoanele mai anxioase, însă acestea nu au fost constatate în cadrul studiului. Ei explică lipsa efectelor negative prin faptul că oamenii sensibili la efectele cofeinei pur şi simplu evită să o consume.

O altă observaţie surprinzătoare: efectele pozitive se manifestă într-un mod destul de uniform, indiferent de profilul participanţilor. Nici consumul obişnuit de cafea, nici calitatea somnului, nici măcar prezenţa simptomelor de anxietate sau depresie nu par să modifice semnificativ impactul cofeinei asupra dispoziţiei.

Cu alte cuvinte, o înghiţitură de cafea dimineaţa poate îmbunătăţi starea de bine, indiferent de profilul consumatorului.

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.