Ascultă Radio România Cluj Live

Recomandări pentru a reduce rapid simptomele răcelilor

A venit toamna şi "la pachet" cu anotimpul mai rece vin si răcelile şi gripele sezoniere.

Recomandări pentru a reduce rapid simptomele răcelilor
Foto: Mojpe/ Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 15 octombrie 2024, 11:57

Chiar dacă uneori avem doar o uşoară răceală, nu trebuie să uităm că acestea sunt cauzate de viruşi.

 

Cele mai multe remedii se concentrează pe ameliorarea simptomelor, dar este dificil să reducem durata bolii, acesta fiind scopul nostru principal.

Recomandări în acest sens sunt oferite de prof. Ronald Eccles de la Universitatea Cardiff, care susţine că utilizarea spray-urilor nazale cu extract de alge marine, chiar la debutul rinoreei, are efect antiviral şi formează o barieră de protecţie care opreşte răspândirea viruşilor.

Administrarea picăturilor nazale trebuie să înceapă din timp.

Profesorul recomandă şi un ceai bun, cald, care nu numai că ameliorează tusea şi durerile de gât, dar creşte şi salivaţia, calmând şi gâtul iritat.

Consumul mai multor fructe și legume, precum şi o activitate fizică uşoară, va susține sistemul imunitar şi îl va ajuta să facă faţă mai uşor bolii.

Şi când vine vorba de suplimente, cu siguranţă este nevoie de un mineral important, zincul, care susține imunitatea şi ne ajută să luptăm împotriva răcelilor şi a viruşilor.

Recomandarea este pentru doze mici, de 10-40 mg, pe mai multe zile.

Vitamina C este importantă şi pentru sistemul imunitar, dar nu toată lumea ştie că este mai utilă atunci când suntem deja bolnavi, decât dacă o luăm ca măsură preventivă.

Nu trebuie să uităm de vitamina D, care ne va ajuta şi să ne refacem mai rapid.

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Persoanele neasigurate pot beneficia de servicii de depistare a afecțiunii oncologice decontate de stat
Sănătate miercuri, 6 noiembrie 2024, 16:29

Persoanele neasigurate pot beneficia de servicii de depistare a afecțiunii oncologice decontate de stat

Persoanele neasigurate pot beneficia de servicii de prevenţie, depistare şi confirmare a afecţiunii oncologice, decontate de stat.   În...

Persoanele neasigurate pot beneficia de servicii de depistare a afecțiunii oncologice decontate de stat
Două medicamente ar putea dispărea din farmacii
Sănătate marți, 5 noiembrie 2024, 15:52

Două medicamente ar putea dispărea din farmacii

Paracetamolul şi Metforminul, cel mai utilizat tratament pentru diabet, ar putea dispărea din farmacii, din cauza blocajelor legislative şi...

Două medicamente ar putea dispărea din farmacii
Un bărbat a căzut de pe o stâncă de la 15 metri înălțime
Sănătate joi, 31 octombrie 2024, 17:30

Un bărbat a căzut de pe o stâncă de la 15 metri înălțime

Un bărbat a fost transportat la spital, cu mai multe traumatisme pe aproape tot corpul, după ce a căzut de la 15 metri înălţime, de pe o...

Un bărbat a căzut de pe o stâncă de la 15 metri înălțime
Guvernul a pus pe lista drogurilor cinci substanțe noi
Sănătate joi, 31 octombrie 2024, 13:54

Guvernul a pus pe lista drogurilor cinci substanțe noi

Printre acestea se află HHC-ul, un component al canabisului care a fost găsit în dulciuri şi aparate de vapat.   În plus, se află sub...

Guvernul a pus pe lista drogurilor cinci substanțe noi
Sănătate joi, 31 octombrie 2024, 12:06

Pact pentru colectarea responsabilă a medicamentelor nedorite

Colegiul Farmaciştilor Cluj împreună cu alte instituții au semnat joi, 31 octombrie, în premieră naţională, un proiect de colaborare...

Pact pentru colectarea responsabilă a medicamentelor nedorite
Sănătate joi, 31 octombrie 2024, 11:25

Test gratuit de autoevaluare pentru cancerul pulmonar

Aproximativ 12.000 de români sunt diagnosticați cu cancer pulmonar în fiecare an. Este tipul de cancer cu cea mai mare contribuție la...

Test gratuit de autoevaluare pentru cancerul pulmonar
Sănătate miercuri, 30 octombrie 2024, 10:08

Tuberculoza revine în prim-planul bolilor mortale

Organizaţia Mondială a Sănătăţii a transmis că mai mult de opt milioane de persoane au fost diagnosticate cu această boală în 2023, la...

Tuberculoza revine în prim-planul bolilor mortale
Sănătate luni, 28 octombrie 2024, 16:38

A fost lansat Pactul pentru sãnãtatea femeii

Este vorba despre o inițiativã menitã sã îmbunãtãțeascã sãnãtatea și bunãstarea femeilor din România prin coalizarea tuturor factorilor...

A fost lansat Pactul pentru sãnãtatea femeii