Foto: Andrea Piacquadio/Pexels
Articol editat de cristina.rusu, 13 ianuarie 2024, 12:00 / actualizat: 13 ianuarie 2024, 14:05
Insomnia, picioarele neliniștite și hipersomnia se numără printre tulburările de somn. Transpirațiile nocturne sau hiperhidroza de somn sunt o alta. Acestea se caracterizează prin transpirație bruscă și abundentă în timpul nopții. Ca urmare, calitatea somnului poate fi alterată de la un individ la altul.
Noaptea, corpul nostru se află în repaus. Nu se face niciun efort fizic, deci există mai puțină transpirație în această perioadă. Glandele sudoripare, care produc transpirația, sunt mai puțin active. Dar unele persoane pot fi predispuse la transpirații nocturne, care în multe cazuri le determină să se trezească. Femeile sunt deosebit de afectate, deoarece transpirațiile nocturne sunt un simptom al menopauzei. Pentru unele persoane, transpirațiile nocturne pot apărea de mai multe ori pe noapte, perturbând considerabil somnul. De exemplu, poate fi dificil să te întorci la somn. Dacă aceste episoade apar frecvent, ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății.
Refluxul gastric
Există o legătură probabilă între transpirațiile nocturne și refluxul gastric. Prin urmare, anumite alimente ar trebui evitate seara, înainte de a merge la culcare, cum ar fi alimentele picante, grase, prăjite sau pe bază de roșii. În caz de reflux recurent, un medic poate prescrie un tratament adecvat.
Anumite medicamente
Unele tratamente medicamentoase pot avea efecte secundare asupra sănătății, cum ar fi transpirațiile nocturne. De exemplu, se știe că anumite antidepresive sunt un factor de hiperhidroză în somn. Dacă luați medicamente și vă confruntați cu transpirații nocturne, nu ezitați să discutați subiectul cu medicul dumneavoastră.
Anumite patologii
Tuberculoza, HIV și hipertiroidismul sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot provoca transpirații nocturne. Încă o dată, este indicat să vă consultați medicul în caz de hiperhidroză în somn repetată și regulată. Acest lucru ar putea dezvălui o boală de bază.
Anxietate
Organismul are multe modalități de a arăta că este stresat sau anxios. Transpirațiile nocturne pot apărea în caz de stres.
Mediul de somn
Nu ne gândim întotdeauna la asta, dar anumite medii de somn sunt mai mult sau mai puțin favorabile hiperhidrozei în somn. Se recomandă să dormiți într-o cameră cu o temperatură cuprinsă între 17 și 18°C, să purtați haine largi din bumbac și să nu dormiți cu o plapumă prea caldă sau pe cearceafuri sintetice.
Menopauza
Menopauza este o perioadă din viața unei femei care poate fi însoțită de o serie de simptome incomode, cum ar fi bufeurile. Acestea pot apărea noaptea, perturbând somnul. Unor femei li se poate prescrie o terapie de substituție hormonală pentru a remedia acest lucru.
Apnee în somn
În unele cazuri, apneea de somn poate fi cauza transpirațiilor nocturne. Apneea de somn se caracterizează prin momente în care respirația se oprește în timpul nopții, lăsând creierul în lipsă de oxigen, ceea ce poate declanșa transpirația. Apneea de somn poate fi tratată cu diverse tratamente prescrise de un medic.
Radio Antena Satelor
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Berea fără alcool creşte riscul de apariţie a diabetului şi obezităţii, arată cercetări realizate de oamenii de ştiinţă din Germania şi...
Arhitect: „Ca să răcorești camera și să dormi mai bine când e cald, pune un prosop în spatele ventilatorului” Odată cu sosirea...
Plante precum ginseng şi ginkgo biloba sunt cunoscute şi folosite de mult timp pentru un plus de energie, claritate mentală şi protecţie...
Vara 2025 aduce patru tendinţe dominante în materie de genţi, care combină stilul cu funcţionalitatea şi aduc un suflu nou garderobei estivale....