O treime dintre românii cu vârsta peste 20 de ani suferă de obezitate
În total, 6 din 10 adulţi din România au probleme cu greutatea.
Articol editat de Andrei Cretoiu, 14 octombrie 2022, 15:17
Adriana Turea ne aduce mai multe informații despre factorii care pot fi controlați, prin stilul de viață:
În condițiile în care numărul adulților și a copiilor supraponderali și obezi este în creștere, specialiștii ne recomandă să avem o alimentație echilibrată și să nu uităm de sport. Președintele Societății Române de Educație Nutrițională, Lygia Alexandrescu, explică ce este o alimentație sănătoasă:
Alimentație sănătoasă înseamnă tot ce e apropiat de natură, înseamnă tot ce e nutrient, tot ce se absoarbe, tot ce nu este procesat, tot ce nu e încărcat cu multă grăsime saturată, adică de origine animală și mai ales procesată și obținută prin prăjire grăsimea respectivă, alimentație sănătoasă înseamnă prezența fibrelor în dietă, înseamnă prezența unturii de pește cum era pe vremuri acum numim acid gras omega 3, de asemenea proteinele de bună calitate, fie că sunt animale, fie că sunt vegetale și ele la fel în dieta zilnică, fructele și legumele autohtone să fie prezente și, bineînțeles, hidratarea, ieșitul în aer liber și respirat, aer cu oxigen și un aer nepoluat și, bineînțeles, ore de somn corecte, controlul stresului.
De asemenea, autoritățile consideră că sunt necesare programe de prevenție cu ajutorul cărora să se prevină atât obezitatea, cât și alte afecțiuni grave.
Centrul de Observare a Obezităţii Globale ne considera, în urmă cu 3 ani, o ţară cu aproape jumătate din populaţie supraponderală.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
