Sfaturi pentru zilele toride
Medicul cardiolog Ana-Maria Balahura a explicat că atunci când este foarte cald tensiunea arterială poate să scadă, pentru că, în mod natural, organismul tinde să se răcească, inclusiv prin transpiraţie.
Articol editat de Camelia Velțan, 12 iulie 2021, 18:01 / actualizat: 19 iulie 2021, 17:06
Astfel, oamenii pierd cantităţi importante de apă, iar acest proces poate duce la stări de disconfort, unele foarte grave.
Ea mai spune că ideal ar fi ca pe parcursul unei zile să bem cel puţin opt pahare de apă. Dacă ne supunem la căldură și facem efort mare ar fi bine să bem chiar 12 pahare de apă.
De asemenea, este indicat să avem o alimentație bogată în legume și fructe, să ne îmbrăcăm cu haine din bumbac, să avem capul acoperit cu o pălărie, iar dacă stăm în casă, aerul condiționat să fie reglat la o temperatură de 23 de grade.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
