Nutriționiștii ne îndeamnă să evităm excesele alimentare [AUDIO]

Ce poate fi mai frumos într-o zi de sărbătoare decât familia adunată în jurul mesei, iar de pe masă să nu lipsească preparatele tradiționale. Crăciunul este acea sărbătoare din an în care ne bucurăm cu toții de oamenii din jurul nostru și totodată de mâncarea gustoasă. Însă consumarea diferitelor preparate în exces poate fi dăunătoare iar specialiștii ne îndeamnă să avem grijă cum și ce mâncăm. Liana Conțiu, nutriționist dietetician clinic cu specializare în nutriție clinică și comunitară ne aduce la cunoștință câteva sfaturi în ceea ce privește consumul de alimente în această perioadă.

Articol editat de cristina.rusu, 24 decembrie 2020, 11:09 / actualizat: 31 decembrie 2020, 12:59

În ultimii ani au apărut și variantele mai sărace în calorii ale preparatelor tradiționale, iar cei care doresc să nu își întrerupă regimul alimentar nici măcar de Crăciun, pot opta pentru rețete mai simple și la fel de gustoase. Cu toate acestea specialiștii spun că măcar o dată pe an ar trebuie să ne bucurăm și să ne infruptăm din toate bunătățile specifice Crăciunului.

Larisa Hurducaci

Foto: arhivă Radio Cluj

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.