Contractul stabilit cu noi înșine la început de an. Cum rămâne cu rezoluțiile?
Vreau să slăbesc, Vreau un nou stil de viață, Voi face mai multă mișcare, Mă voi lăsa de fumat și așa mai departe. Acestea sunt cele mai des întâlnite rezoluții pentru un început de an nou sau pentru o nouă zi de luni. Indiferent de planul măreț pe care îl aveți în minte, nu veți reuși să faceți, dintr-o dată, schimbări majore. Porniți cu câte un lucru pe rând, cu pași mărunți.
Articol editat de Alina Vingan, 11 februarie 2020, 14:26
Identificați un obiectiv concret și, după ce îl veți atinge puteți trece la următorul. Imposibilul poate deveni posibil prin pași mărunți.
La început de an, interiorul minții și sufletului nostru apasă parcă butonul de “restart” pentru a ne ghida către noi începuturi. Până la urmă, este vorba de limitele noastre și contractele nescrise pe care le facem cu aceste limite, dar și în funcție de ele.
Ce va propuneți la începutul unui nou an?
Câți dintre voi aveți obiceiul ca, odată cu schimbarea calendaristică a anului, să vă setați noi proiecte pentru perioada ce urmează? Reușiți să le respectați sau ați reușit până acum în astfel de încercări?
Sunt multe persoane pentru care începutul de an vine cu hotărâri majore, am aflat de la Eleonora Toma, psihoterapeut de familie și cuplu.
Schimbarea, rezolvarea sau reușita sunt condiționate de o atenție sporită la nevoile personale și obiectivul propus, iar acestea se realizează în funcție de anumiți factori. Din punct de vedere emoțional ajungem să stabilim un obiectiv pentru că așa ne dorim, pentru că nu suntem multumiți cu o situație actuală sau, pur și simplu reacționăm din prea mult emoțional. O persoană care este evident anxioasă va hotrî în funcție de fricile sale și sunt mari șanse ca pe parcursul anului să evite, să uite sau să renunțe scuzându-se în legătură cu realizarea obiectivului propus.
Referindu-mă la extreme o persoana suprarațională, care gândește în exces și ține cont mai puțin de emoțional, de ceea ce simte, are mult mai mari șanse de reușită, se concentrează mai ușor, dar, în aceeași măsură poate suferi frustări privind obstacolele ce apar pe parcurs, pentru că este inflexibil.
Începutul de an m-a găsit în cabinet cu oameni noi care își căutau identitatea prin redefinirea lor și a relațiilor cu partenerul de viață. În mod dureros și nedorit de niciunul, separarea și divortul erau obiective noi și necesare pentru acest cuplu. Astfel, urmau să evite să trăiască în nonconformitate cu ei înșiși și să transmită copiilor, ca exemplu, că schimbarea nu este neapărat un lucru rău, chiar dacă, ea presupune terminarea unei relaţii.
Primele zile ale lui 2020 mi-au adus în cabinet și oameni care si-au redefinit traseul profesional, și-au dat demisia din locurile de muncă unde erau de ani de zile pentru că relațiile ierarhice au devenit dăunătoare obiectivului personal și profesional de a creste si a fi în concordanță cu dorințele proprii. Neplăcerile i-au determinat să apese butonul de restart și să se cunoască într-un nou mod. Au îndrăznit mai mult, au început un domeniu nou de munca și, independent, au ieșit din zona de confort depășindu-și propriile limite. (Eleonora Toma, psihoterapeut de familie și cuplu)
Oricum am fi, fiecare dintre noi, trăim inevitabilul începuturilor ce pot aduce noi speranțe, dorințe, încercări sau, de ce nu, o renunțare, nu-i așa?! Unii dintre noi ne propunem să renunțăm la fumat, la mâncarea în exces, la irascibilitatea față de propriii copii, la modestia exagerată, la docilitate și așa mai departe. În aceste cazuri, reuşita este reprezentată de renunţarea în sine la obiceiurile care ne fac rău, iar acest lucru presupune multă voință, determinare şi cunoaștere de sine.
Alina Nechita
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
