Ascultă Radio România Cluj Live

Contractul stabilit cu noi înșine la început de an. Cum rămâne cu rezoluțiile?

Vreau să slăbesc, Vreau un nou stil de viață, Voi face mai multă mișcare, Mă voi lăsa de fumat și așa mai departe. Acestea sunt cele mai des întâlnite rezoluții pentru un început de an nou sau pentru o nouă zi de luni. Indiferent de planul măreț pe care îl aveți în minte, nu veți reuși să faceți, dintr-o dată, schimbări majore. Porniți cu câte un lucru pe rând, cu pași mărunți.

Contractul stabilit cu noi înșine la început de an. Cum rămâne cu rezoluțiile?

Articol editat de Alina Vingan, 11 februarie 2020, 14:26

Identificați un obiectiv concret și, după ce îl veți atinge puteți trece la următorul. Imposibilul poate deveni posibil prin pași mărunți.

La început de an, interiorul minții și sufletului nostru apasă parcă butonul de “restart” pentru a ne ghida către noi începuturi. Până la urmă, este vorba de limitele noastre și contractele nescrise pe care le facem cu aceste limite, dar și în funcție de ele.

Ce va propuneți la începutul unui nou an?

Câți dintre voi aveți obiceiul ca, odată cu schimbarea calendaristică a anului, să vă setați noi proiecte pentru perioada ce urmează? Reușiți să le respectați sau ați reușit până acum în astfel de încercări?

Sunt multe persoane pentru care începutul de an vine cu hotărâri majore, am aflat de la Eleonora Toma, psihoterapeut de familie și cuplu.

Schimbarea, rezolvarea sau reușita sunt condiționate de o atenție sporită la nevoile personale și obiectivul propus, iar acestea se realizează în funcție de anumiți factori. Din punct de vedere emoțional ajungem să stabilim un obiectiv pentru că așa ne dorim, pentru că nu suntem multumiți cu o situație actuală sau, pur și simplu reacționăm din prea mult emoțional. O persoană care este evident anxioasă va hotrî în funcție de fricile sale și sunt mari șanse ca pe parcursul anului să evite, să uite sau să renunțe scuzându-se în legătură cu realizarea obiectivului propus.

Referindu-mă la extreme o persoana suprarațională, care gândește în exces și ține cont mai puțin de emoțional, de ceea ce simte, are mult mai mari șanse de reușită, se concentrează mai ușor, dar, în aceeași măsură poate suferi frustări privind obstacolele ce apar pe parcurs, pentru că este inflexibil.

Începutul de an m-a găsit în cabinet cu oameni noi care își căutau identitatea prin redefinirea lor și a relațiilor cu partenerul de viață. În mod dureros și nedorit de niciunul, separarea și divortul erau obiective noi și necesare pentru acest cuplu. Astfel, urmau să evite să trăiască în nonconformitate cu ei înșiși și să transmită copiilor, ca exemplu, că schimbarea nu este neapărat un lucru rău, chiar dacă, ea presupune terminarea unei relaţii.

Primele zile ale lui 2020 mi-au adus în cabinet și oameni care si-au redefinit traseul profesional, și-au dat demisia din locurile de muncă unde erau de ani de zile pentru că relațiile ierarhice au devenit dăunătoare obiectivului personal și profesional de a creste si a fi în concordanță cu dorințele proprii. Neplăcerile i-au determinat să apese butonul de restart și să se cunoască într-un nou mod. Au îndrăznit mai mult, au început un domeniu nou de munca și, independent, au ieșit din zona de confort depășindu-și propriile limite. (Eleonora Toma, psihoterapeut de familie și cuplu)

Oricum am fi, fiecare dintre noi, trăim inevitabilul începuturilor ce pot aduce noi speranțe, dorințe, încercări sau, de ce nu, o renunțare, nu-i așa?! Unii dintre noi ne propunem să renunțăm la fumat, la mâncarea în exces, la irascibilitatea față de propriii copii, la modestia exagerată, la docilitate și așa mai departe. În aceste cazuri, reuşita este reprezentată de renunţarea în sine la obiceiurile care ne fac rău, iar acest lucru presupune multă voință, determinare şi cunoaștere de sine.

 

Alina Nechita

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Spitalul Judeţean de Urgenţă Zalău, acreditat cu cel mai înalt grad de calitate
Sănătate joi, 13 iunie 2024, 16:48

Spitalul Judeţean de Urgenţă Zalău, acreditat cu cel mai înalt grad de calitate

Spitalul Judeţean de Urgenţă Zalău a fost acreditat de Autoritatea Naţională de Management al Calităţii în Sănătate în categoria a II-a....

Spitalul Judeţean de Urgenţă Zalău, acreditat cu cel mai înalt grad de calitate
Sfaturi pentru siguranța alimentară în sezonul cald
Sănătate joi, 13 iunie 2024, 14:23

Sfaturi pentru siguranța alimentară în sezonul cald

Riscul apariţiei toxiinfecţiilor alimentare, din cauza alterării alimentelor, creşte în sezonul cald, motiv pentru care consumatorii trebuie să...

Sfaturi pentru siguranța alimentară în sezonul cald
Premieră la Spitalul Județean de Urgență din Sibiu
Sănătate miercuri, 12 iunie 2024, 12:28

Premieră la Spitalul Județean de Urgență din Sibiu

Secția ATI pentru nou-născuți din cadrul Spitalului Clinic Județean de Urgență Sibiu va fi dotată cu noi echipamente medicale, iar numărul de...

Premieră la Spitalul Județean de Urgență din Sibiu
Reguli noi la Spitalul Judeţean de Urgenţă Alba Iulia
Sănătate miercuri, 12 iunie 2024, 10:25

Reguli noi la Spitalul Judeţean de Urgenţă Alba Iulia

Pacienţii trebuie să se prezinte cu maxim 10 minute înainte de consultaţie și au dreptul să fie însoţiti de cel mult un aparţinător.  ...

Reguli noi la Spitalul Judeţean de Urgenţă Alba Iulia
Sănătate joi, 6 iunie 2024, 15:41

Bărbat în șoc anafilactic după ce a fost înțepat de viespi

Un bărbat de 34 de ani din comuna bistriţeană Dumitriţa a ajuns joi după-amiază, 6 iunie, la spital, în şoc anafilactic, după ce a fost...

Bărbat în șoc anafilactic după ce a fost înțepat de viespi
Sănătate miercuri, 5 iunie 2024, 14:39

Tusea convulsivă și mușcătura de căpușă în atenția medicilor de familie

Medicii de familie s-au întâlnit în Copenhaga pentru a astabili modul în care să acționeze pentru soluționarea celor mai recente probleme ale...

Tusea convulsivă și mușcătura de căpușă în atenția medicilor de familie
Sănătate miercuri, 5 iunie 2024, 10:20

800 de cazuri noi de rujeolă

Aproape 800 de cazuri noi de rujeolă s-au înregistrat în ultima săptămână.   A fost raportat şi un deces – potrivit datelor...

800 de cazuri noi de rujeolă
Sănătate luni, 3 iunie 2024, 19:26

Norme de colectare a medicamentelor expirate

Ministerul Sănătății a finalizat normele de colectare a medicamentelor expirate provenite de la populație.   Ministrul de resort, Alexandru...

Norme de colectare a medicamentelor expirate