A apărut depresia post-sărbători!
În primele zile care urmează vacanţei de sărbători, unele persoane sunt afectate de o aşa-numită depresie post-sărbători. Ea e influenţată de ziua prea scurtă, vremea urâtă, promisiunile neîndeplinite de la revelion, datoriile acumulate la sfârşit de an sau problemele cu greutatea.
Articol editat de Carmen Sas, 9 ianuarie 2016, 06:00
Pentru a face faţă acestei stări, sfatul psihologului e să începem să ne organizăm.
Înainte de sărbători, suntem atât de ocupaţi cu pregătirile, încât uităm de facturile care vor trebui plătite şi de serviciul la care va trebui să ne întoarcem după zilele libere, explică psihologul Raluca Anton.
Poate acesta e şi unul dintre motivele pentru care ne trezim, după sărbători, gândindu-ne la faptul că avem o listă întreagă cu responsabiltăţi – şi cu dorinţe – pentru noul an.
Cred că cel mai important lucru pe care putem să îl facem este pur şi simplu să începem să ne organizăm şi să facem lucrurile pe care, oricum, trebuie să le facem”, spune psihologul. A fi proactivi şi a încerca să organizăm lucrurile din viaţa noastră e cea mai bună soluţie.
Ioana Bindea
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI.
