Posibila cauză a senzaţiei intense de foame
Recomandări ale medicilor în cazul ”senzației false de foame”.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 10 mai 2026, 12:00
Specialiştii în nutriţie sugerează că, atunci când apare senzaţia intensă de foame, nu trebuie să apelăm imediat la mâncare, fiind necesară diferenţierea dintre foamea reală şi o altă cauză care poate genera dorinţa de a mânca.
Acest fenomen este numit „senzaţia falsă de foame”.
Când organismul are o nevoie specifică, transmite involuntar un impuls de foame. În realitate, câteodată, corpul poate avea nevoie de apă. Pentru a verifica acest lucru, se recomandă consumul unui pahar cu apă caldă. Dacă senzaţia de foame dispare, aceasta a fost cauza.
Medicii recomandă consumul de apă cu aproximativ o jumătate de oră înainte de masă, din mai multe motive: activarea sistemului digestiv; pregătirea stomacului pentru alimentaţie; reducerea senzaţiei de foame prin umplerea parţială a stomacului cu apă; absorbţia mai rapidă a hranei prin accelerarea metabolismului.
În multe cazuri, senzaţia de foame poate fi confundată cu deshidratarea uşoară. Hidratarea constantă ajută la menţinerea unui echilibru corect al organismului. Adoptarea acestui obicei poate contribui la un control mai bun al apetitului şi la o alimentaţie mai echilibrată.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online AICI. Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
