Apa carbogazoasă: beneficii şi posibile efecte asupra sănătăţii

Din ce în ce mai multe persoane o consumă zilnic.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 aprilie 2026, 12:00

Apa carbogazoasă este adesea percepută ca o alternativă mai sănătoasă la băuturile răcoritoare, însă există şi numeroase mituri legate de aceasta. Din ce în ce mai multe persoane o consumă zilnic, în special ca înlocuitor al băuturilor carbogazoase dulci.

În esenţă, apa carbogazoasă este apă obişnuită în care a fost adăugat dioxid de carbon, care creează bulele caracteristice. Nu conţine zahăr şi calorii, fiind o alegere potrivită pentru persoanele care doresc să diminueze consumul de băuturi dulci.

Printre beneficiile asociate consumului de apă carbogazoasă, se numără sprijinirea digestiei. La unele persoane, aceasta poate ameliora senzaţia de greutate după masă. De asemenea, hidratează organismul la fel ca şi apa obişnuită.

Persoanele cu stomac sensibil trebuie să o consume cu prudenţă, deoarece apa carbogazoasă poate provoca balonare sau disconfort.

Specialiştii menţionează că apa carbogazoasă simplă, fără arome sau zahăr, are un efect mult mai slab asupra smalţului dinţilor, comparativ cu băuturile carbogazoase dulci.

Este important, de asemenea, să se facă diferenţa între apa carbogazoasă şi băuturile aromatizate. Acestea din urmă conţin adesea zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali, fiind o alegere mai puţin sănătoasă.

În concluzie, apa carbogazoasă poate face parte dintr-o alimentaţie echilibrată, dacă este consumată cu moderaţie şi în formă pură, fără adaosuri.

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online AICI. Ne găsești și pe facebook, X și instagram.