Secretul longevităţii: mersul energic creşte şansele de a ajunge la 80 de ani

Șansele de longevitate la femei sunt mai mari decât la bărbaţi.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 aprilie 2026, 12:00

Cu cât o persoană merge mai energic, cu atât este mai mare probabilitatea de a ajunge la vârsta de 80 de ani. Concluzia aparţine unor oameni de ştiinţă japonezi, care au realizat un studiu pe termen lung, început în anul 1997.

Cercetătorii au analizat viteza cu care se deplasează în viaţa cotidiană un grup de japonezi cu vârste între 60 şi 80 de ani. S-a constatat că, în grupul testat, persoanele mai în vârstă care îşi menţin stilul de viaţă activ ajung să se mişte în activităţile zilnice cu 5-10% mai repede.

Dacă o persoană de 70 de ani şi-a păstrat mersul energic şi parcurge aproximativ 1,5 metri pe secundă, şansa sa de a ajunge la 80 de ani este de aproape 100%. Cei care se mişcă mai încet (mai puţin de jumătate de metru pe secundă) au o probabilitate de doar 15-35% de a ajunge la o vârstă înaintată. În plus, şansele de longevitate la femei sunt mai mari decât la bărbaţi.

„Ritmul de mers în activităţile zilnice este un foarte bun indicator prin care se poate estima durata vieţii pentru fiecare persoană în parte„, a concluzionat directorul Centrului Naţional Japonez de Geriatrie şi Gerontologie, Hidenori Arai.

Recent, s-a constatat că genetica are o influenţă minimă asupra duratei vieţii, de doar 23-26%, deoarece există numeroşi alţi factori, cum ar fi regimul alimentar, educaţia, mediul, accidentele şi bolile infecţioase.

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.