Ceaiul din plante care reduce stresul şi îmbunătăţeşte somnul
Beți câte o cană din acest ceai și vă veți simți mai bine!
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 13 februarie 2026, 12:00
Atunci când stresul devine o stare constantă, organismul rămâne într-o stare de alertă permanentă, ceea ce poate afecta somnul, concentrarea şi starea generală de bine, conducând în timp la anxietate cronică şi probleme de sănătate mentală pe termen lung.
Potrivit Asociaţiei Americane de Psihiatrie, 43% dintre respondenţi au declarat că în 2024 au simţit mai multă anxietate decât în anul precedent. Stresul constant poate afecta negativ organismul, provocând dureri de cap, dureri corporale, insomnie şi tensiune arterială crescută, iar în timp, poate slăbi sistemul imunitar şi sănătatea inimii.
Din fericire, există remedii naturale care pot ajuta, precum o ceaşcă liniştitoare de ceai de muşeţel.
De secole, acest ceai este folosit ca remediu natural împotriva stresului şi anxietăţii, iar ştiinţa modernă confirmă proprietăţile sale calmante. Muşeţelul poate ameliora şi depresia asociată stresului, poate calma stomacul şi ajută digestia. Studiile clinice arată că este eficient în reducerea anxietăţii, fiind bogat în antioxidanţi. Beneficiile sale sunt legate de apigenină, un flavonoid cu efect sedativ care reglează neurotransmiţătorii implicaţi în relaxare.
Specialiştii mai subliniază că ritualul preparării ceaiului şi acordarea unui timp pentru sine reduc stresul zilnic. De asemenea, muşeţelul îmbunătăţeste calitatea somnului, ajutând la reducerea trezirilor nocturne, astfel că este potrivit pentru consum seara.
Totuşi, persoanele care iau anticoagulante sau sedative trebuie să consulte medicul, deoarece muşeţelul poate interacţiona cu aceste medicamente.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
