Menţinerea unei vieţi active poate ajuta la prevenirea demenţei

Oamenii de ştiinţă au analizat date care au urmărit activitatea fizică a 468 de persoane

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 februarie 2025, 12:00

Menţinerea unei vieți active, în special înainte de 50 de ani, poate ajuta la prevenirea demenţei. Oamenii de ştiinţă sugerează că acest lucru se poate datora faptului că exerciţiile fizice ajută la păstrarea volumului în zona creierului care este implicată în procesele legate de gândire şi memorie.

Persoanele care au practicat exerciţii fizice de-a lungul vieţii sunt mai puţin predispuse la declin cognitiv, chiar dacă au markeri cheie ai bolii Alzheimer, cum ar fi acumularea de proteină amiloid în creier.

Pentru studiu, oamenii de ştiinţă au analizat date care au urmărit activitatea fizică a 468 de persoane de la naşterea lor, în martie 1946, în Anglia, Scoţia şi Ţara Galilor.

Echipa a colectat informaţii despre activităţi precum mersul pe jos, înotul, cricketul, rugbyul şi fotbalul în decurs de trei decenii, înainte şi după ce o persoană a împlinit vârsta de 50 de ani. Ulterior, au analizat datele din studiile efectuate pe creierul participanţilor care aveau deja peste 70 de ani. Studiul a constatat că exerciţiile pe tot parcursul vieţii au fost „asociate cu o funcţionare cognitivă mai bună la vârsta de 70 de ani, chiar şi la persoanele cu semne timpurii ale bolii Alzheimer”, beneficiile fiind mai pronunţate la femei.

Persoanele care au raportat că au făcut exerciţii fizice o dată sau de mai multe ori pe lună înainte de vârsta de 50 de ani au avut mai puţină contracţie a hipocampului, partea creierului responsabilă de memorie.

Beneficiile activităţii fizice înainte de vârsta de 50 de ani pot fi legate de intensitatea şi tipul de exerciţii pe care oamenii le practicau la 30 şi 40 de ani, susţin cercetătorii de la Universitatea Berkeley din California, deşi sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma acest lucru.

Potrivit organizaţiei britanice Alzheimer’s Research UK, care a finanţat studiul, aproximativ 982.000 de persoane trăiesc cu demenţă, în Marea Britanie. Se aşteaptă ca în 2040, acest număr să crească la peste 1,4 milioane. (www.dariknews.bg)

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.