Ascultă Radio România Cluj Live

Cel mai simplu mod de a reduce riscul de hipertensiune arterială

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill au constatat că modificarea stilului de viaţă timp de 16 săptămâni permite reducerea în mod semnificativ a medicamentelor împotriva hipertensiunii arteriale. Astfel se diminuează riscul de atac de cord şi accident vascular cerebral şi se prelungeşte durata de viaţă.

Cel mai simplu mod de a reduce riscul de hipertensiune arterială

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 20 decembrie 2021, 12:32

Oamenii de ştiinţă de la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill au constatat că modificarea stilului de viaţă timp de 16 săptămâni permite reducerea în mod semnificativ a medicamentelor împotriva hipertensiunii arteriale. Astfel se diminuează riscul de atac de cord şi accident vascular cerebral şi se prelungeşte durata de viaţă.

Modificarea stilului de viaţă prelungeşte durata de viaţă

Studiul a inclus 129 de bărbaţi şi femei în vârstă de 40-80 de ani, supraponderali sau obezi. Toţi participanţii la cercetare aveau hipertensiune, însă în cadrul testelor nu au urmat un tratament medicamentos. Voluntarii au fost împărţiţi în trei grupuri. Participanţii din primul grup şi-au modificat timp de 16 săptămâni stilul de viaţă, prin consum de fructe, legume şi produse lactate cu conţinut scăzut de grăsimi şi cantităţi reduse de carne roşie, sare şi carbohidraţi. În plus, au luat parte la un program de scădere în greutate prin practicarea exerciţiilor fizice. Participanţii din al doilea grup şi-au concentrat atenţia asupra alimentaţiei sănătoase, iar cei din grupul al treilea nu şi-au schimbat modul de viaţă. La sfârşitul studiului, participanţii din primul grup au înregistrat o pierdere de greutate semnificativă, iar tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 16 milimetri coloană de mercur şi cea diastolică cu 10 milimetri coloană de mercur. În al doilea grup, tensiunea arterială a scăzut cu 11/8 milimetri coloană de mercur, iar în al treilea grup, cu 3/4 milimetri coloană de mercur. Doar 15% dintre participanţii din primul grup au mai avut nevoie de medicamente, 23% din grupul al doilea, iar în grupul al treilea nu a fost observată nicio modificare. (www.novini.bg)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

80 de ani de căsătorie!
Diverse joi, 23 mai 2024, 13:05

80 de ani de căsătorie!

Un cuplu din Germania a aniversat 80 de ani de căsătorie.   Cei doi soţi locuiesc în Mainz şi s-au căsătorit în anul 1944. Pentru...

80 de ani de căsătorie!
Schimbările climatice agravează depresia și schizofrenia?
Diverse joi, 23 mai 2024, 12:00

Schimbările climatice agravează depresia și schizofrenia?

S-a demonstrat din punct de vedere ştiinţific că fluctuațiile de temperatură afectează sănătatea creierului.   Schimbările climatice...

Schimbările climatice agravează depresia și schizofrenia?
Când va fi construit primul oraș pe Marte?
Diverse joi, 23 mai 2024, 06:00

Când va fi construit primul oraș pe Marte?

Au mai rămas doar câțiva ani până la aterizare… (pe Marte, n.r.) a declarat antreprenorul.   În curând, oamenii vor construi...

Când va fi construit primul oraș pe Marte?
Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?
Diverse miercuri, 22 mai 2024, 12:00

Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?

Pielea noastră are nevoie de oligoelemente esenţiale pe care le obţinem din alimente.   Pentru a ne menţine frumuseţea pielii, trebuie să...

Cum să ne menținem sănătatea și frumusețea pielii?
Diverse miercuri, 22 mai 2024, 06:00

Țânțarii, mai periculoși decât căpușele?

Ţânţarii pot fi mai periculoşi decât căpuşele, pentru că o persoană este mult mai des muşcată de un ţânţar decât de o căpuşă,...

Țânțarii, mai periculoși decât căpușele?
Diverse marți, 21 mai 2024, 12:00

Despre sindromul inimii frânte

Sindromul inimii frânte are o bază științifică, care se află în creier, după cum au demonstrat cercetările realizate la Spitalul din Foggia,...

Despre sindromul inimii frânte
Diverse luni, 20 mai 2024, 12:36

La 90 de ani, în spațiu!

Ed Dwight, în vârstă de 90 de ani, a devenit cea mai bătrână persoană care a ajuns în spaţiu   Ed Dwight a fost ales în 1961 de...

La 90 de ani, în spațiu!
Diverse luni, 20 mai 2024, 12:00

Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!

Nutriționistul indian Nupuur Patil a vorbit despre proprietățile benefice ale rodiei şi beneficiile consumului de rodie pentru organism....

Sunt mici, dar pline de vitamine și antioxidanți!