Ascultă Radio România Cluj Live

Ce secrete ascund cireşele?

Consumul acestui fruct prelungește tinerețea, îmbunătățește somnul, reduce riscul de cancer și are o serie de alte proprietăți benefice, scrie Women’s Health, care citează nutriționiști. Acest fruct poate să prevină apariția ridurilor. Cireșele sunt bogate în vitamina C (10 miligrame per cană) și în alți antioxidanți care suprimă inflamația și stresul oxidativ din organism.

Ce secrete ascund cireşele?

Articol editat de cristina.rusu, 8 iulie 2021, 12:00

La nivel celular, stresul oxidativ este un proces care dăunează celulelor și posibil ADN-ul, a declarat dr. Samantha Cassetti, expert în nutriție și sănătate și coautor al cărţii Sugar Shock. De asemenea, cireșele pot reduce riscul de cancer datorat polifenolilor.

În 2019, revista Nutrition and Cancer descrie încercarea de tratare a celulelor canceroase la sân cu extract de cireș negru, într-un laborator. S-a constatat că se inhibă cu 50% dezvoltarea celulelor canceroase. Un an mai târziu, un alt studiu a fost descris în Journal of Functional Foods, care a arătat, de asemenea, că extractul de cireș negru inhibă dezvoltarea celulelor canceroase.

O altă proprietate a cireșelor este scăderea tensiunii arteriale, despre care se știe că duce la cele mai frecvente cauze de deces – atac de cord și accident vascular cerebral. Polifenolii din acest fruct cresc producția de oxid nitric și îmbunătățesc funcția celulelor care acoperă vasele de sânge, a explicat Cassetti. Datorită antocianinelor, antioxidanților polifenolici care îi conferă o culoare roșie intensă, acest fruct îmbunătățește funcția creierului și memoria.

Cireşele reduc inflamația și contracarează stresul oxidativ din creier, ceea ce poate crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer și alte tipuri de demență. Cireșele protejează, de asemenea, vasele de sânge de formarea de plăci. Acest fruct poate ajută, de asemenea, la combaterea diabetului de tip 2.

Polifenolii din cireșe îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, astfel încât glucoza să poată fi absorbită de celule și utilizată pentru energie.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Diverse marți, 1 iulie 2025, 00:00

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă

Temperaturile ridicate din interiorul autovehiculelor pot afecta serios siguranţa la volan.   Un studiu al Universităţii din Hamburg arată...

Peste 35°C în mașină = reacții întârziate și siguranță redusă
Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 18:00

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?

Te-ai întrebat vreodată, în timp ce îți bei cafeaua sau lucrezi liniștit la laptop, de ce câinele tău stă cu ochii țintă la tine,...

Ce înseamnă când câinele te urmărește mereu peste tot?
Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”
Diverse luni, 30 iunie 2025, 12:00

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”

Un studiu amplu realizat de Universitatea Semmelweis din Budapesta, care a analizat datele a peste 2,1 milioane de participanți din 79 de cercetări...

Studiu: Somnul necorespunzător „ucide lent”
O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?
Diverse luni, 30 iunie 2025, 00:00

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?

Publicaţia South China Morning Post titreză: Cafeaua cu intestine de porc a devenit extrem de populară în China.   În orașul chinezesc...

O cafenea a devenit extrem de populară! De ce?
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 12:00

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate

Berea fără alcool creşte riscul de apariţie a diabetului şi obezităţii, arată cercetări realizate de oamenii de ştiinţă din Germania şi...

Berea fără alcool, risc pentru diabet și obezitate
Diverse duminică, 29 iunie 2025, 00:00

Cum răcorim camera fără aer condiționat

Arhitect: „Ca să răcorești camera și să dormi mai bine când e cald, pune un prosop în spatele ventilatorului”   Odată cu sosirea...

Cum răcorim camera fără aer condiționat
Diverse sâmbătă, 28 iunie 2025, 12:00

„Planta nemuririi” câștigă popularitate în Occident

Plante precum ginseng şi ginkgo biloba sunt cunoscute şi folosite de mult timp pentru un plus de energie, claritate mentală şi protecţie...

„Planta nemuririi” câștigă popularitate în Occident
Diverse sâmbătă, 28 iunie 2025, 00:00

Patru tendinţe dominante în materie de genţi

Vara 2025 aduce patru tendinţe dominante în materie de genţi, care combină stilul cu funcţionalitatea şi aduc un suflu nou garderobei estivale....

Patru tendinţe dominante în materie de genţi