Automedicație sau vizită la doctor? Cum ne ferim de răceli și gripă, în sezonul rece

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 17 ianuarie 2019, 06:00 / actualizat: 17 ianuarie 2019, 8:43

Iarna este anotimpul în care se testează la maximum capacitatea noastră de apărare şi răspuns la bolile cu specific de sezon. Cel mai mare risc este în cazul grupelor de vârstă extreme – copiii şi vârstnicii, precum şi gravidele.

Când temperatura din termometre scade simțitor, acest lucru poate provoca un dezechilibru total la nivelul organismului. Astfel, în zilele geroase, există posibilitatea de a ne confrunta cu degerături, probleme respiratorii, iar în cazuri foarte grave se poate instala chiar și hipotermia. De aceea, pentru a ne proteja sănătatea în sezonul rece, trebuie să respectăm o serie de reguli necesare, să înţelegem care sunt factorii de risc şi să ne dezvoltăm o bună imunitate. Purtătorul de cuvânt al Direcției de Sănătate Publică Sibiu, Kristina Gaal, cu câteva recomandări:

Deși până în acest moment nu a fost confirmat niciun caz de gripă în județul Sibiu, este importantă aplicarea măsurilor de prevenire pentru evitarea îmbolnăvirilor prin afecțiuni respitatorii. Prima recomandare este evitarea deplasărilor în spații deschise și expunerea prelungită la frig, respectarea regulilor de igenă privind spălarea cu apă și săpun a mâinilor, folosirea batistelor pentru strănut sau tuse, respectarea unui regim de viață sănătos, bazat pe consumul de legume și fructe, respectiv un echilibru între odihnă și mișcare. În cazul în care este necesară mișcarea în spații deschise este recomandată folosirea mijloacelor de protecție adecvată cum sunt căciulile, mănușile. De asemenea, în cazul simptomelor de răceală trebuie evitată automedicația și este recomandată consultarea medicului. (Kristina Gaal)

Există unele afecţiuni cronice care, neglijate în această perioadă, ne pot pune viaţa în pericol. Persoanele cu cel mare risc în această perioadă sunt vârstnicii, persoanele cu handicap, adulţi şi copii cu afecţiuni cronice cardiovasculare, pulmonare, metabolice și renale. Am aflat de la câțiva sibieni cum se protejează împotriva virozelor, ce remedii au:

Eu mă bazez foarte mult pe metode naturiste. Mânânc foarte multe fructe, în special lămâi, portocale și mai beau câte un ceai.

Printr-o alimentație sănătoasă, sport și mișcare obțini un sistem imunitar puternic.

Cel mai important este să ținem cont de igena mâinilor, să evităm locurile aglomerate și beau foarte mult ceai.

Mă îmbrac gros și la prima simptomă de răceală iau o aspirină.

Nu prea răcesc sinceră să fiu. Iar atunci când simt că este ceva în neregulă cu mine iau câte un algocamin și beau mult ceai.

La începutul lunii ianuarie mai erau în județul Sibiu peste 5.000 de doze de vaccin antigripal. Aproximativ 21.500 de sibieni s-au vaccinat de la începutul sezonului gripal până în prezent.

Laura Nițu

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.