Dietele yo-yo nu ajută la slăbit
În ziua de astăzi, în lume trăiesc peste 1,9 miliarde de adulţi suprapoderali, dintre care 600 de milioane suferă de obezitate.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 17 decembrie 2016, 06:00
Prin urmare, o mare parte a populaţiei prezintă un risc însemnat de boli asociate unei mai mari mortalităţi, în special fiind vorba despre afecţiunile cardiovasculare, diabet şi diverse tipuri de cancer. Atunci, ce se poate face pentru a reduce acest risc? Pur şi simplu, să se piardă din greutate sau, ceea ce înseamnă acelaşi lucru, să se facă exerciţii şi să se urmeze o dietă. Însă, specialiştii ne atrag atenţia că, în cazul în care urmăm o dietă, nu este bine să o ţinem o perioadă, apoi să o abandonăm şi iar să o reluăm, deoarece poate avea un efect contraproductiv.
De fapt, un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Exeter din Marea Britanie arată că aşa-numitele diete yo-yo aduc întotdeauna kilograme în plus şi nu vă ajută să slăbiţi. Cum se explică acest lucru? Prin faptul că dieta este interpretată de creierul uman ca o perioadă de înfometare şi determină organismul să acumuleze grăsimi, pentru a face faţă viitoarelor perioade marcate de lipsuri.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
