Cum slăbim uşor şi rapid la sala de fitness
Mulţi dintre noi aleg să facă zilnic sport la o sală de fitness, pentru a da jos cele câteva kilograme care îi deranjează sau pentru a se menţine în formă.
Articol editat de Carmen Sas, 19 septembrie 2016, 12:49 / actualizat: 19 septembrie 2016, 17:10
Ionela Bănică, instructor la una din sălile de sport din Sibiu ne spune ce şi cum trebuie să facem pentru a obţine repede un rezultat:
Sfatul nostru este ca fiecare să combine alimentaţia sănătoasă cu mişcarea, altfel nu putem slăbi. Vorbim de mişcări simple, pe care fiecare om, de orice vârstă poate să le practice. Este foarte simplu! Puteţi încerca fitball cu mingea cea mare, tonifiere abdomen, coapse, fese sau step aerobic.
Oamenii vin determinaţi să dea jos cele câteva kilograme acumulate, trebuie să ardă grăsimile şi să pună muşchii în mişcare:
Se instalează o lene, la un moment dat, în viaţa fiecăruia dar mă bucur că am reuşit să ajung!
Am venit să fac mişcare, să mă simt bine şi să renunţ la kilograme.
Eu vreau să mă menţin într-o formă frumoasă şi sănătoasă dar şi să mă distrez făcând sport.
Sucurile şi alcoolul trebuie evitate, deoarece conţin foarte multe calorii dar nu ţin de foame şi pot sabota orice dietă.
Cristian Florea
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
