”Zâmbiți, vă rog!”
Mulţi oameni îşi petrec dimineţile încordaţi, în goană, grăbindu-se să nu întârzie la serviciu.
Articol editat de cristina.rusu, 12 iunie 2016, 06:00
Deşi pare ciudat, există şi persoane care îşi savurează dimineţile.
Pentru a simţi efectele benefice ale unei dimineţi tihnite, specialiştii ne recomandă să ne bucurăm de fiecare moment, începând ziua cu dragoste.
Ei susţin că trebuie să preţuim viaţa şi fiecare „cadou mărunt” oferit de aceasta.
Zâmbetul este un mijloc eficient pentru a ne păstra buna dispoziţie pe parcursul zilei.
S-a demonstrat că zâmbetul reduce stresul şi încordarea, stabilizează tensiunea arterială şi îmbunătățeşte sistemul imunitar.
Imediat după ce ne trezim, este bine să respirăm adânc de zece ori. Astfel, ne vom împrospăta mintea, ceea ce ne va permite să luăm mai uşor decizii pe parcursul zilei.
Hidratarea corpului este foarte importantă, deoarece jumătate din cantitatea de lichide care se consumă pe parcursul zilei, trebuie băută dimineaţa.
Muzica reprezintă o posibilitate minunată de a începe ziua. Nu numai că ne va ajuta să ne trezim, însă ne va umple şi corpul cu energie.
RADOR
Radio Cluj se poate asculta și online, AICI.
