Iaurtul pentru o alimentație sănătoasă
Nutriţioniştii recomandă iaurtul pentru o alimentaţie sănătoasă
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 2 februarie 2016, 06:00
Consumul de iaurt este recomandat de nutriţionişti. Beneficiile pe care le poate aduce consumul zilnic de iaurt sunt multiple şi stau la baza unei alimentaţii sănătoase. Stilul de viaţă nesănătos şi alimentaţia inadecvată sunt unele din principalele cauze ale obezităţii, bolilor cardiovasculare şi diabetului zaharat.
Pentru o alimentaţie echilibrată trebuie să consumăm 2-3 produse lactate, în fiecare zi. Iaurtul contribuie la asigurarea unui aport optim de calciu, potasiu, fosfor, zinc, proteine şi fermenţi lactici activi şi are puţine calorii. Beneficiile nutriţionale ale iaurtului recomandă acest produs ca pe o soluţie simplă şi la îndemână, mai ales în condiţiile stilului de viaţă contemporan.
RADOR
Radio Cluj se poate asculta şi online AICI:
