Prunele, răcoritoare și diuretice
Consumul unei prune aduce 60 de kilocalorii, motiv pentru care aceasta reprezintă fructul perfect ce poate fi inclus în dietele care urmăresc pierderea în greutate, deoarece este uşoară şi aduce un aport caloric scăzut în organism.
Articol editat de cristina.rusu, 13 septembrie 2015, 06:00
În plus, prunele sunt bogate în antociani, substanţe care au mari proprietăţi antioxidante, ajutând la încetinirea efectului nociv al radicalilor liberi şi, în acelaşi timp, ne menţin pielea îngrijită.
Tot prunele combat constipaţia, aducând un mare aport de apă, fibre şi sorbitol, având astfel un efect laxativ care reglează tranzitul intestinal.
Datorită conţinut ridicat de potasiu şi aportului minim de sodiu, prunele sunt un aliment diuretic care contribuie la eliminare lichidelor.
RADOR
Radio Cluj se poate asculta și online, AICI
