Statul pe scaun peste 20 de minute face rău
Statul pe scaun mai mult de 20 de minute fără încetare dăunează sănătăţii. Înainte de toate, statul pe scaun fără a ne ridica poate provoca un risc crescut de boli de inimă.
Articol editat de , 7 iulie 2015, 06:00
Muşchii ard mai puţine grăsimi şi zahăr după o şedere îndelungată, acizii grași putând bloca mai uşor inima. De asemenea, acest obicei este asociat cu hipertensiunea arterială, un nivel ridicat de colesterol, precum și cu un număr crescut de boli de inimă.
Statul pe scaun poate avea efecte negative şi asupra pancreasului. Acest organ produce insulină, un hormon care transportă glucoza la celule pentru a produce energie. Cu toate acestea, celulele din mușchii „leneşi” nu răspund imediat la insulină, astfel pancreasul produce mai mult decât este necesar, ceea ce poate provoca diabet şi alte boli.
Studiile arată ca persoanele care stau mai mult timp jos au un risc mai mare de cancer de colon şi de sân.
Pe de altă parte, mișcarea periodică stimulează producția de antioxidanți naturali care distrug radicalii liberi, potențiali producători de cancer. Când ne mişcăm sau stăm în picioare, muşchii abdominali se menţin în poziţie verticală, însă atunci când stăm jos, nu sunt folosiţi şi devin relaxaţi.
RADOR
Nu uitaţi, Radio Cluj se poate asculta şi online AICI: