Ce să bei în loc de cafea
Dacă ţi-ai propus să-ţi limitezi consumul de cafea fără să te simţi lipsit de energie, iată câteva băuturi la fel de sănătoase şi de revigorante.
Articol editat de cristina.rusu, 15 februarie 2015, 06:00
1. Ceaiul Maté
Cu o doză suficientă de cofeină şi mai mulţi antioxidanţi decât ceaiul verde, ceaiul Mate este un înlocuitor perfect pentru cafea. Amestecă-l cu miere şi lămâie, adaugă-i şi lapte dacă vrei şi savurează-l dis de dimineaţă.
2. Apă de cocos cu seminţe de chia
Seminţele de chia sunt pline de fibre şi Omega 3, ceea ce înseamnă energie de durată. Poţi să-ţi faci o băutură foarte sănătoasă dacă le amesteci cu apă de cocos.
3. Apa călduţă cu lămâie
Despre beneficiile acestei combinaţii s-au scris multe rânduri. Pe scurt, apa caldă cu lămâie îţi alcalinizează corpul, îţi pune metabolismul la treabă şi te ajută să ai mai multă energie.
4. Ceaiul Matcha
„Noul ceai verde” cum i se mai spune, ceaiul japonez este unul din marile trenduri ale anului 2015. Ce e atât de special la el? Făcut dintr-o pudră verde obţinută prin măcinarea frunzelor de ceai, Matcha are un efect puternic antioxidant şi energizant.
5. „Latte” din cacao
Dacă vrei să te bucuri de gustul ciocolatei fără să ai remuşcări, încearcă un „latte” din cacao pură. Este, practic, cacao cu lapte, dar pentru un gust mai deosebit, foloseşte lapte de migdale.
6. Ceaiul de păpădie
Probabil cel mai asemănător ca gust cu cafeaua, ceaiul de păpădie face minuni pentru organism. Este excelent pentru piele şi păr.
7. „Latte” din maca
Pudra din maca reduce stresul şi te umple de energie. Sportivii o folosesc ca supliment natural pentru a-şi mări rezistenţa.
8. Ceai negru
Extrem de energizant, ceaiul negru face minuni chiar şi în cele mai grele dimineţi. Savurează-l cu puţin lapte.
Puteţi asculta Radio Cluj şi online, AICI
RADOR
