Mersul pe bicicletă menţine muşchii în formă
Articol editat de cristina.rusu, 18 martie 2018, 12:00
Mersul pe bicicletă poate încetini îmbătrânirea şi poate întineri sistemul imunitar, susţin oamenii de ştiinţă britanici.
Rezultatele cercetărilor desfăşurate la Universitatea din Birmingham contrazic ideea comună potrivit căreia, odată cu vârsta, organismul slăbeşte în mod invariabil.
Cercetătorii au lucrat cu 125 de ciclişti amatori cu vârste cuprinse între 55 şi 79 ani şi au comparat rezultatele cu cele ale voluntarilor sănătoşi care nu practicau mersul pe bicicletă în mod regulat.
Ei au descoperit că bicicliştii îşi menţin masa musculară şi forţa cu vârsta, având niveluri stabile de grăsime corporală şi colesterol. La bărbaţi, nivelurile de testosteron rămân constante.
Ciclismul are în mod surprinzător beneficii şi asupra sistemului imunitar.
Încă din anul 400 î.Hr., Hipocrate a spus că mişcarea este cel mai bun medicament. Cu toate acestea, mesajul său s-a pierdut în timp şi facem din ce în ce mai puţină mişcare.
Studiul nostru oferă dovezi puternice că încurajarea oamenilor să practice un sport în mod regulat pe tot parcursul vieţii este o soluţie pentru problema că trăim mai mult, dar nu mai sănătos, a spus prof. Janet Lord.
Bărbaţii participanţi la studiu au fost în măsură să parcurgă 100 de kilometri în mai puţin de 6,5 ore, iar femeile – 60 de km, în 5,5 ore.
Grupul celor care nu practicau sport a fost compus din 75 de persoane cu vârsta cuprinsă între 57-80 de ani, clinic sănătoase, şi 55 de tineri cu vârste între 20 şi 36 de ani.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
