Sportul în doi, rețeta pentru o relație mai bună
Mișcarea împreună îmbunătățește comunicarea.
Articol editat de cristina.rusu, 16 octombrie 2026, 12:00
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Brigham Young (BYU), publicat în revista ştiinţifică „Family Relations”, arată că antrenamentele în cuplu şi chiar o simplă plimbare pot îmbunătăţi comunicarea dintre parteneri, ajutându-i să gestioneze mai uşor conflictele şi să reducă stresul din relaţie.
Cercetătorii au analizat datele a aproape 1.700 de cupluri tinere din SUA, incluse în proiectul pe termen lung CREATE, comparând obiceiurile individuale şi comune de mişcare cu nivelul de stres, calitatea comunicării şi modul de gestionare a conflictelor.
Rezultatele au arătat că, deşi şi sportul practicat individual are efecte benefice, activităţile fizice efectuate împreună au un impact mai puternic şi constant asupra relaţiei.
Aproximativ 60% dintre soţi afirmă că fac sport, însă doar o treime dintre aceştia se antrenează împreună cu partenerul.
Potrivit cercetătorilor, activitatea fizică în doi creează contexte naturale pentru dialog şi emoţii pozitive, contribuind în timp la consolidarea legăturii emoţionale.
Cea mai populară activitate comună în rândul cuplurilor participante a fost mersul pe jos, deoarece nu necesită echipamente speciale şi favorizează conversaţiile calme şi sincere.
Partenerii care fac mişcare împreună susţin, de asemenea, că se simt mai ascultaţi şi sprijiniţi. Cercetătorii subliniază însă că sportul nu este un remediu universal pentru problemele conjugale profunde.
Pentru familiile tinere, mai ales cele cu copii mici, găsirea timpului pentru activităţi comune poate fi dificilă, dar chiar şi o scurtă plimbare zilnică poate oferi un timp valoros pentru comunicare, ascultare reciprocă şi consolidarea relaţiei.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online AICI. Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
