Alimentația, toxinele și stresul pot influența vârsta biologică
Un medic indică trei factori care pot afecta organismul.
Articol editat de cristina.rusu, 8 septembrie 2026, 12:00
Stilul de viaţă şi expunerea la factorii din mediul înconjurător pot influenţa sănătatea celulelor şi procesul de îmbătrânire biologică.
Potrivit expertului în medicină funcţională dr. Will Cole, stilul de viaţă modern poate favoriza apariţia disfuncţiilor celulare, care la rândul lor pot afecta inflamaţia, somnul şi alte procese esenţiale pentru sănătate.
„Genetica noastră nu s-a schimbat de mii de ani, însă lumea în care trăim s-a schimbat dramatic într-un timp foarte scurt. Este vorba despre alimentele pe care le consumăm sau nu le consumăm, toxinele din mediu care nu existau în trecut, stresul şi traumele”, a declarat Cole, citat de „The New York Post”.
Medicul atrage atenţia şi asupra fenomenului pe care îl numeşte „îmbătrânire accelerată”, când vârsta biologică poate fi mai mare decât cea cronologică.
„Mulți oameni de 20, 30 sau 40 de ani au celule care seamănă cu cele ale unor persoane în vârstă. Este ceva frecvent, dar nu este normal”, susţine specialistul.
Dr. Cole subliniază că multe persoane ajung să considere normale simptome persistente precum ceaţa mentală şi oboseala, în loc să le discute cu un specialist.
Aceste manifestări pot avea numeroase cauze, de la probleme medicale şi stil de viaţă până la factori care ţin de sănătatea mintală.
Potrivit medicului, modificările asociate disfuncţiei celulare pot începe cu ani înaintea unui diagnostic, însă primele semne sunt adesea ignorate.
Expertul a indicat trei factori care pot perturba comunicarea dintre celule, afectând procesele asociate îmbătrânirii şi sănătăţii.
1. Alimentaţia nesănătoasă
Consumul alimentelor care „nu sunt benefice pentru organism” este, potrivit dr. Cole, unul dintre principalii factori care pot afecta sănătatea celulelor, în special în cazul alimentelor care favorizează inflamaţia. Medicul recomandă şi respectarea unui interval alimentar regulat, deoarece consumul de alimente pe perioade lungi ale zilei, fără suficient timp pentru digestie şi post, poate perturba echilibrul celular.
2. Expunerea la toxine
Pesticidele, erbicidele şi substanţele PFAS, cunoscute drept „chimicale veşnice”, pot reprezenta factori de risc pentru sănătate, în funcţie de substanţă, doză şi durata expunerii. Dr. Cole menţionează şi agenţii infecţioşi, mucegaiul şi expunerea seara la lumina albastră, care poate perturba ritmul circadian. Un program regulat de somn şi expunerea la lumina naturală în timpul zilei pot susţine un somn sănătos.
3. Stresul cronic, trauma şi lipsa conexiunilor sociale şi spirituale
Potrivit dr. Cole, stresul cronic, traumele nerezolvate şi lipsa conexiunilor sociale sau spirituale pot afecta sănătatea celulară. Unele studii observaţionale asociază implicarea religioasă sau spirituală cu niveluri mai scăzute ale anumitor markeri inflamatori şi cu o stare de sănătate mai bună, fără a demonstra însă o relaţie directă de cauzalitate. Cole consideră că relaţiile, comunitatea, natura sau un sistem de credinţe care oferă echilibru pot contribui la starea generală de bine. Expertul subliniază importanţa echilibrului fizic, mental şi emoţional pentru reducerea stresului şi susţinerea proceselor de refacere ale organismului.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online AICI. Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
