Este posibilă prevenirea demenței?
Prevenția ajută, dar nu oferă nicio garanție.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 1 august 2026, 00:00
Un articol recent și aprofundat, publicat în revista Nature, a analizat o chestiune complexă: este posibilă prevenirea demenței? Cel mai corect răspuns este unul prudent. Nu putem garanta nimănui că va evita această afecțiune, însă putem acționa asupra diverselor elemente care influențează, în timp, sănătatea creierului.
Demența nu este un destin scris în gene
În ultimii ani, cercetările s-au concentrat pe intervenții multidomeniu, programe care îmbină activitatea fizică, alimentația, stimularea cognitivă, interacțiunea socială și gestionarea factorilor de risc cardiovascular. Conceptul este simplu: întrucât rareori declinul cognitiv are o cauză unică, strategiile de prevenție trebuie, la rândul lor, să adopte o abordare complexă, cu fațete multiple .
Studiul finlandez FINGER a demonstrat că un program structurat, care include alimentație, exerciții fizice, antrenament cognitiv și monitorizarea sănătății vasculare, poate îmbunătăți performanța cognitivă în rândul persoanelor vârstnice expuse riscului. Rezultate încurajatoare provin și din studiul american US POINTER, în cadrul căruia o intervenție ghidată a generat beneficii mai mari decât recomandările mai puțin intensive. Acest mesaj este semnificativ deoarece reintegrează creierul în contextul întregului organism.
Hipertensiunea arterială, diabetul, nivelul ridicat al colesterolului, obezitatea, sedentarismul, fumatul, depresia, izolarea socială și pierderea auzului nu sunt aspecte separate de sănătatea creierului; în timp, acestea pot diminua reziliența cerebrală și pot spori vulnerabilitatea la declinul cognitiv.
Prevenția ajută, dar nu oferă nicio garanție
Prevenția nu constituie o garanție. O persoană poate adopta un stil de viață sănătos și, cu toate acestea, poate dezvolta boala Alzheimer, sau o altă formă de demență. Vârsta, genetica, acumularea de proteine patologice, evenimentele vasculare și factorii încă insuficient înțeleși continuă să joace un rol semnificativ. În plus, multe studii măsoară în primul rând rezultatele testelor cognitive, mai degrabă decât debutul propriu-zis al demenței pe termen lung.
Nu este vorba doar despre responsabilitate individuală
Există un aspect important care trebuie în considerare: prevenția nu este doar o responsabilitate individuală. Este mai ușor să te deplasezi în orașe prietenoase cu pietonii, să mănânci sănătos atunci când alimentele sănătoase sunt accesibile, să ai grijă de auz când sistemul de sănătate permite acest lucru și să rămâi activ social atunci când există rețele și comunități.
Însă lecţia cea mai utilă este aceasta: protejarea creierului înseamnă construirea sănătății pe parcursul întregii vieți. Controlul tensiunii arteriale, menținerea unui stil de viață activ, un somn mai bun, gestionarea diabetului și a colesterolului, renunțarea la fumat, menținerea relațiilor și continuarea procesului de învățare nu promit imposibilul. Totuși, pot schimba traiectoria riscului. Demența rămâne o boală complexă, însă complex nu înseamnă imposibil de schimbat.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online AICI. Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
