Când devine telefonul o problemă? Semnele dependenței de ecran, la copii și adolescenți!

Specialiștii atrag atenția că timpul petrecut în fața ecranelor a crescut semnificativ în ultimii ani, iar efectele nu sunt de neglijat.

Telefonul mobil a devenit, pentru mulți adolescenți, o extensie a propriei persoane. Este prezent la masă, în drum spre școală, înainte de culcare și, uneori, chiar în mijlocul conversațiilor de familie.

În acest context, granița dintre utilizarea firească a tehnologiei și un comportament problematic devine tot mai greu de delimitat.

Specialiștii atrag atenția că timpul petrecut în fața ecranelor a crescut semnificativ în ultimii ani, iar efectele nu sunt de neglijat!

Studiile arată că adolescenții ajung să petreacă mai mult timp în fața dispozitivelor decât la școală, iar utilizarea excesivă este asociată cu tulburări de somn și creșterea nivelului de anxietate.

Psihologul Ioana Cocari spune că este important să facem diferența între utilizarea intensă a telefonului și dependență:

„A fi dependent de ecrane nu este totuna cu a sta foarte mult pe telefon. Dependența presupune o utilizare excesivă și compulsivă, în care copilul nu mai are control asupra timpului petrecut pe dispozitive, iar acest lucru începe să interfereze cu viața lui de zi cu zi”, explică aceasta.

Unul dintre primele semnale de alarmă este incapacitatea copilului de a se autoregla emoțional în absența telefonului. Cu alte cuvinte, dacă dispozitivul este retras, copilul nu mai reușește să-și gestioneze reacțiile și poate deveni iritat, agitat sau chiar agresiv.

„Un copil ar trebui să poată duce o viață normală și fără telefon — să își desfășoare activitățile zilnice și să găsească alternative pentru timpul liber. Dacă nu mai reușește acest lucru, este un semn că trebuie să fim atenți”, subliniază psihologul.

Un copil dependent de ecran ajunge, treptat, să nu mai știe ce să facă fără telefon.

Pe lângă reacțiile emoționale exagerate, există și alte indicii care pot sugera o problemă. Printre acestea se numără tulburările de somn — copiii adorm mai greu, se odihnesc mai puțin și sunt obosiți în timpul zilei — dar și pierderea interesului pentru activități obișnuite.

Un copil dependent de ecran ajunge, treptat, să nu mai știe ce să facă fără telefon. Hobby-urile dispar, iar timpul liber este ocupat aproape exclusiv de dispozitive digitale. În paralel, relațiile sociale pot avea de suferit, atât în afara familiei, cât și în interiorul acesteia, unde comunicarea devine tot mai redusă.

Efectele se resimt și la școală. Scade capacitatea de concentrare, atenția devine fragmentată, iar memoria — mai ales cea vizuală — este afectată.

„Copiii sunt obișnuiți cu stimuli rapizi, de câteva secunde. În schimb, procesul de învățare presupune atenție susținută, de minute sau chiar ore. Dacă nu mai pot rămâne concentrați, este clar că apare o problemă”, explică Ioana Cocari.

Dar, specialiștii atrag atenția că tehnologia nu trebuie demonizată!

Totuși, specialiștii atrag atenția că tehnologia nu trebuie demonizată. Există etape de vârstă în care utilizarea ecranelor poate fi normală, atâta timp cât este echilibrată și adaptată nevoilor copilului. Problema apare atunci când timpul petrecut în fața ecranului începe să înlocuiască activitățile esențiale pentru dezvoltarea emoțională, socială și cognitivă.

Pentru părinți, cheia este observarea atentă a comportamentului copilului și intervenția timpurie, înainte ca utilizarea excesivă să se transforme într-o dependență. În fond, nu telefonul este problema în sine, ci locul pe care ajunge să îl ocupe în viața copilului.

Carmen Sas

• transcriere interviu audio: Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.