„Sănătos de mic”: reguli noi pentru alimentația copiilor

Mai puține calorii, mai multă sănătate.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 24 decembrie 2025, 11:29

Programul ”Sănătos de mic” a fost inițiat în 2017 de Asociația SAMAS, incluzând activități de formare în nutriția sănătoasă a copiilor.

Demersurile au avut efect și la Ministerul Sănătății, care a completat recent prevederile și recomandările legate de alimentația copiilor, a explicat astăzi, la Radio Cluj, Diana Voican, specialistul în nutriție al asociației SAMAS:

Diana Voican: Ordinul, în esența lui, reglementează aportul de energie, de macronutrienți, de micronutrienți. Ca și nouătate noi am adus și necesarul de apă pentru copii, pentru că nu era menționat.
Am schimbat puțin structura, nu ne mai raportăm la piramida alimentară, care este un instrument care se adresează publicului larg, ci am creat un mod de lucru pentru specialiști, pentru că ei creează meniurile pentru copii.
Sunt și câteva mici schimbări în ceea ce privește valorile față de 2008. De exemplu, pentru aportul de energie la grupa de vârstă preșcolară, reglementarea din vechiul ordin era de circa 1800 de kilocalorii, iar noi am aliniat cu normele europene și am ajuns la o valoare medie de 1469 de kilocalorii.
Deci, vedeți, este o diferență destul de mare. Asta totul adaptat la noile condiții de viață. Copiii se mișcă mai puțin, stau mai mult în fața ecranelor, alimentele sunt mai bogate caloric decât erau în urmă cu câțiva ani.

Foto: Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.