Cum să faci cumpărături inteligente și să reduci risipa alimentară

Planificarea meselor, lista de cumpărături și alegerile conștiente pot aduce economii.

Articol editat de cristina.rusu, 26 octombrie 2025, 00:00

Trucuri simple pentru cumpărături eficiente

Primul pas este planificarea meselor săptămânale.

Înainte de a merge la cumpărături, decideți ce veți găti în fiecare zi. Faceți o listă de ingrediente necesare și respectați-o cu strictețe. Această strategie previne cumpărarea impulsivă și reduce risipa alimentară, deoarece veți cumpăra exact ceea ce aveți nevoie.

Al doilea truc este să nu mergeți niciodată la cumpărături pe stomacul gol. Când vă este foame, tentația de a cumpăra produse nesănătoase, dar gustoase, este mult mai mare, iar mintea nu mai este concentrată pe listă!

Mâncați ceva înainte de a pleca de acasă și veți observa că sunteți mai rațional în alegeri.

Un alt sfat important este cumpărarea produselor de sezon. Fructele și legumele de sezon sunt mult mai ieftine și mai gustoase.

De asemenea, puteți cumpăra produse în cantități mari atunci când sunt la preț bun (de exemplu, roșii în sezon) și le puteți conserva sau congela pentru a le folosi pe parcursul anului.

Renunțarea la produsele de brand în favoarea celor generice sau marca magazinului poate aduce economii semnificative.

De cele mai multe ori, calitatea produselor este similară, dar prețul este mult mai mic. Citiți etichetele și comparați ingredientele.

Nu în ultimul rând, monitorizarea prețurilor și cumpărarea în afara orelor de vârf sunt trucuri esențiale. Urmăriți ofertele și promoțiile, iar atunci când vedeți produse pe care le consumați frecvent la un preț bun, cumpărați-le în cantitate mai mare.

Evitați cumpărăturile în weekend, când magazinele sunt aglomerate și sunteți predispuși să cumpărați rapid și fără să vă gândiți.

Radio Antena Satelor

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.