Cea mai simplă metodă de protecție a plămânilor împotriva poluării
Fructele pot proteja plămânii de aerul poluat.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 18 octombrie 2025, 12:00
Poluarea aerului afectează sănătatea, mai ales plămânii. Un studiu arată că un consum ridicat de fructe poate reduce efectele negative ale aerului poluat, mai ales la femei. Studiul a fost prezentat la un congres în Amsterdam de Pimpika Kaewsri, doctorand la Universitatea din Leicester, care a explicat că peste 90% dintre oameni respiră aer poluat peste limitele recomandate de OMS.
Expunerea la poluare reduce funcţia pulmonară, în timp ce o dietă bogată în fructe şi legume o îmbunătăţeşte. Echipa a analizat date de la 200.000 de persoane din UK Biobank, privind alimentaţia, funcţia pulmonară şi expunerea la particule PM2.5. Aceste particule mici, provenite din trafic şi industrie, pătrund adânc în plămâni şi pot cauza daune. S-a constatat că nivelurile mari de PM2.5 afectează negativ funcţia pulmonară, dar efectul este mai redus la femeile care consumă minimum 4 porţii de fructe pe zi.
Femeile care mănâncă mai puţine fructe au un declin mai accentuat. Se crede că antioxidanţii şi compuşii antiinflamatori din fructe reduc stresul oxidativ şi inflamaţia cauzate de poluare. Efectul protector s-a observat doar la femei, probabil pentru că ele consumă mai multe fructe.
Studiul confirmă că o alimentaţie sănătoasă ajută funcţia pulmonară, indiferent de expunerea la poluare. Totuşi, experţii subliniază că dieta nu trebuie să înlocuiască măsurile guvernamentale pentru reducerea poluării. Consumul de fructe nu elimină riscul, dar poate fi o metodă simplă de protecţie a plămânilor. (www.dariknews.bg)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, X și instagram.
