Ascultă Radio România Cluj Live

Sticla de apă – aliat împotriva stresului zilnic

Consumul insuficient de apă amplifică reacţia biologică la stres.

Sticla de apă – aliat împotriva stresului zilnic
Foto: Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 9 septembrie 2025, 12:00

Consumul insuficient de apă amplifică reacţia biologică la stres, indică un studiu britanic.

Cercetătorii de la Universitatea John Moores din Liverpool au observat că persoanele care beau mai puţin de 1,5 litri de apă pe zi secretă mai mult cortizol, hormonul stresului, chiar dacă nu simt senzaţia de sete mai acut decât cei care respectă recomandările zilnice de hidratare (2,5 litri pentru bărbaţi şi 2 litri pentru femei).

Într-un experiment pe 32 de participanţi, specialiştii au măsurat hidratarea timp de şapte zile, apoi au aplicat un test de stres. Rezultatele au arătat că, deşi toţi au avut reacţii fizice similare (puls crescut, transpiraţie, uscăciunea gurii), cei slab hidrataţi au prezentat o reacţie hormonală mult mai puternică.

Cortizolul, produs de glandele suprarenale, are rol în răspunsul imun, metabolism şi tensiune arterială, iar nivelurile excesive sunt legate de riscul de boli cardiovasculare, diabet şi depresie.

Autorii recomandă păstrarea unei sticle de apă la îndemână în perioade de stres, obicei care poate aduce beneficii importante pentru sănătatea pe termen lung. (www.dariknews.bg)

 

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebookX și instagram.

Doar 20% dintre produsele de protecţie solară sunt eficiente şi sigure
Diverse sâmbătă, 23 mai 2026, 10:00

Doar 20% dintre produsele de protecţie solară sunt eficiente şi sigure

Se apropie perioada anului în care trebuie să ne aprovizionăm cu produse împotriva arsurilor solare, însă puţine dintre ofertele din magazine...

Doar 20% dintre produsele de protecţie solară sunt eficiente şi sigure
Tintin revine pe marele ecran sub regia lui Peter Jackson
Diverse sâmbătă, 23 mai 2026, 00:00

Tintin revine pe marele ecran sub regia lui Peter Jackson

Regizorul neozeelandez Peter Jackson a dezvăluit că va realiza o adaptare cinematografică a aventurilor lui Tintin, preluând astfel ștafeta de...

Tintin revine pe marele ecran sub regia lui Peter Jackson
Ce plante de apartament ar trebui evitate de persoanele alergice
Diverse vineri, 22 mai 2026, 12:00

Ce plante de apartament ar trebui evitate de persoanele alergice

Plantele verzi din locuinţă aduc confort şi frumuseţe, însă pentru persoanele cu alergii, pot deveni o sursă de simptome neplăcute – de...

Ce plante de apartament ar trebui evitate de persoanele alergice
Obiecte rare ale Casei Regale, scoase la licitație
Diverse vineri, 22 mai 2026, 00:00

Obiecte rare ale Casei Regale, scoase la licitație

Măștile mortuare ale Regelui Carol I și Reginei Maria vor fi scoase la licitație, pe 26 mai, de Casa A10 by Artmark, în cadrul unui eveniment ce...

Obiecte rare ale Casei Regale, scoase la licitație
Diverse joi, 21 mai 2026, 12:00

Studiu revoluționar: de ce cancerul apare extrem de rar la inimă

O întrebare a nedumerit de mult timp comunitatea ştiinţifică: de ce cancerul inimii este atât de rar, în condiţiile în care această boală...

Studiu revoluționar: de ce cancerul apare extrem de rar la inimă
Diverse joi, 21 mai 2026, 11:27

Furt ca… în filme la Cannes

Un ceas de lux, cu o valoare estimată de aproape milion de euro, a fost furat de la o persoană particulară în prestigiosul hotel Palm Beach din...

Furt ca… în filme la Cannes
Diverse joi, 21 mai 2026, 00:00

Un diamant rar din Africa Centrală, vândut la preț record

Un diamant albastru-verde de 5,50 carate din Africa Centrală, cel mai mare cunoscut până în prezent, s-a vândut la Geneva pentru echivalentul a...

Un diamant rar din Africa Centrală, vândut la preț record
Diverse miercuri, 20 mai 2026, 12:00

Săpun solid sau lichid: ce este mai igienic?

Majoritatea oamenilor folosesc săpun sau gel lichid atunci când fac duș sau baie. Dar există încă persoane care preferă să folosească o...

Săpun solid sau lichid: ce este mai igienic?