Importanța legumelor în alimentația copiilor
Cum să-i facem pe copii să mănânce legume aflăm de la un nutriționist dietetician autorizat.
Articol editat de cristina.rusu, 26 martie 2025, 11:14
Mesele cu cei mici pot fi provocare pentru părinți mai ales când vine vorba de legume. Unii copii le ignoră sau le privesc cu scepticism, iar alții le resping cu îndârjire.
În era alimentelor ultra procesate și a fastfood-ului a convinge copiii să mănânce sănătos poate fi o adevărată provocare.
Cu toții știm că un regim alimentar complet pentru cei mici trebuie să furnizeze o cantitate optimă de nutrienți în proporții corespunzătoare fiecărei etape de dezvoltare a copilului, iar din meniul zilnic ar fi bine să nu lipsească fructele și legumele, acestea constituind o sursă importantă de vitamine și minerale.
Dacă fructele sunt mai ușor acceptate de către cei mici, legumele în schimb de cele mai multe ori sunt respinse în totalitate.
Ce pot face părinții în aceste situații, ne spune Karola Szilagyi – nutriționist dietetician autorizat.
Karola Szilagyi
Rodica Tulbure
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
