Trei căni de ceai verde pe zi pot reduce riscul de accident vascular cerebral
Ceaiul verde are multe beneficii.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 19 februarie 2025, 12:00
Ceaiul verde este adesea etichetat ca fiind doar o versiune sănătoasă a ceaiului, dar multe persoane nu sunt conştiente de beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate. Conţinând cofeină şi antioxidanţi, ceaiul verde are multe beneficii.
Pe baza mai multor rapoarte, ceaiul verde a fost corelat cu îmbunătăţirea memoriei, scăderea tensiunii arteriale şi a colesterolului şi ameliorarea stresului şi anxietăţii. Conţinutul ridicat de flavonoide din ceaiul verde este unul dintre principalii factori care contribuie la beneficiile sale pentru sănătate. Substanţele vegetale numite flavonoide sunt prezente în mod natural în multe fructe şi legume.
Flavonoidele sunt disponibile în şase soiuri diferite, cum ar fi flavonolii şi antocianinele, dar toate sunt componente esenţiale ale oricărei diete nutritive, datorită proprietăţilor lor antioxidante puternice. În plus, flavonoidele ajută la controlul activităţii celulare şi la prevenirea daunelor oxidative cauzate de radicalii liberi pe care îi întâlnim zilnic. De asemenea, conţine aminoacidul L-teanină, despre care se crede că poate creşte producţia de compuşi antimicrobieni din celulele T.
Pe lângă beneficiile sale pentru sănătatea creierului, antioxidanţii din ceaiul verde pot scădea tensiunea arterială prin îmbunătăţirea fluxului sanguin. Protejează inima, controlând inflamaţiile. Potrivit unor studii, consumul de trei căni de ceai verde pe zi poate ajuta la reducerea riscului de infarct miocardic şi accident vascular cerebral. Catechinele din ceaiul verde, în special EGCG şi cofeina, stimulează termogeneza, produsă ca urmare a proceselor metabolice din organism.
Numeroase studii au arătat că ceaiul verde îmbunătăţeşte semnificativ abilităţile cognitive şi reduce anxietatea. (www.focus-news.net)
RADOR RADIO ROMÂNIA
Foto: Pexels
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
