Ascultă Radio România Cluj Live

Recomandări pentru a reduce rapid simptomele răcelilor

A venit toamna şi "la pachet" cu anotimpul mai rece vin si răcelile şi gripele sezoniere.

Recomandări pentru a reduce rapid simptomele răcelilor
Foto: Mojpe/ Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 15 octombrie 2024, 11:57

Chiar dacă uneori avem doar o uşoară răceală, nu trebuie să uităm că acestea sunt cauzate de viruşi.

 

Cele mai multe remedii se concentrează pe ameliorarea simptomelor, dar este dificil să reducem durata bolii, acesta fiind scopul nostru principal.

Recomandări în acest sens sunt oferite de prof. Ronald Eccles de la Universitatea Cardiff, care susţine că utilizarea spray-urilor nazale cu extract de alge marine, chiar la debutul rinoreei, are efect antiviral şi formează o barieră de protecţie care opreşte răspândirea viruşilor.

Administrarea picăturilor nazale trebuie să înceapă din timp.

Profesorul recomandă şi un ceai bun, cald, care nu numai că ameliorează tusea şi durerile de gât, dar creşte şi salivaţia, calmând şi gâtul iritat.

Consumul mai multor fructe și legume, precum şi o activitate fizică uşoară, va susține sistemul imunitar şi îl va ajuta să facă faţă mai uşor bolii.

Şi când vine vorba de suplimente, cu siguranţă este nevoie de un mineral important, zincul, care susține imunitatea şi ne ajută să luptăm împotriva răcelilor şi a viruşilor.

Recomandarea este pentru doze mici, de 10-40 mg, pe mai multe zile.

Vitamina C este importantă şi pentru sistemul imunitar, dar nu toată lumea ştie că este mai utilă atunci când suntem deja bolnavi, decât dacă o luăm ca măsură preventivă.

Nu trebuie să uităm de vitamina D, care ne va ajuta şi să ne refacem mai rapid.

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Spitalul Județean din Oradea devine centru de excelență în tratarea AVC-ului
Sănătate miercuri, 25 iunie 2025, 14:11

Spitalul Județean din Oradea devine centru de excelență în tratarea AVC-ului

Spitalul Clinic Județean de Urgență Bihor a depus spre finanțare un proiect care prevede modernizarea infrastructurii medicale existente, prin...

Spitalul Județean din Oradea devine centru de excelență în tratarea AVC-ului
Medicamentele compensate pot fi eliberate fără imprimarea reţetei
Sănătate vineri, 20 iunie 2025, 10:33

Medicamentele compensate pot fi eliberate fără imprimarea reţetei

Casa Naţională de Asigurări de Sănătate a precizat, joi, 19 iunie, că asigurații își pot ridica medicamentele pe bază de prescripție,...

Medicamentele compensate pot fi eliberate fără imprimarea reţetei
Spitalul de Recuperare Medicală Băile Felix va fi modernizat și extins
Sănătate vineri, 20 iunie 2025, 09:54

Spitalul de Recuperare Medicală Băile Felix va fi modernizat și extins

Peste 12.700 de pacienți vor beneficia anual de servicii medicale mai bune.   Spitalul Clinic de Recuperare Medicală Băile Felix va fi...

Spitalul de Recuperare Medicală Băile Felix va fi modernizat și extins
Încep înscrierile la Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea
Sănătate joi, 19 iunie 2025, 08:43

Încep înscrierile la Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea

Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea dă startul sesiunii de admitere pentru studii universitare de licență. Înscrierea candidaților...

Încep înscrierile la Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea
Sănătate marți, 17 iunie 2025, 11:40

Premieră medicală la Oradea

La Spitalul Clinic Județean de Urgență Bihor, două patologii întâlnite frecvent – fibromul uterin și varicocelul – au fost tratate în...

Premieră medicală la Oradea
Sănătate sâmbătă, 14 iunie 2025, 14:30

Un sibian a donat sânge de 136 de ori în ultimii 26 de ani!

Sâmbătă, 14 iunie este Ziua Internațională a Donatorului de Sânge. Astfel, în semn de solidaritate cu toți donatorii de sânge, care...

Un sibian a donat sânge de 136 de ori în ultimii 26 de ani!
Sănătate marți, 10 iunie 2025, 15:47

Fostul președinte Ion Iliescu, internat în spital!

Fostul preşedinte Ion Iliescu este internat, de luni, 9 iunie, pentru investigaţii, la Spitalul Clinic de Urgenţă „Prof. Dr. Agrippa...

Fostul președinte Ion Iliescu, internat în spital!
Sănătate luni, 9 iunie 2025, 10:52

Peste 89 milioane lei pentru modernizarea Spitalului de Recuperare Medicală Băile Felix

Conf. univ. dr. Suciu Nicoleta Ramona, managerul Spitalui Clinic de Recuperare Medicală Băile Felix, a semnat vineri, 6 iunie 2025, la Ministerul...

Peste 89 milioane lei pentru modernizarea Spitalului de Recuperare Medicală Băile Felix