Protejează-te de caniculă: sfaturi esențiale de la medici
Medicii recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 și 18:00.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 12 iulie 2024, 11:13
Aerul condiționat trebuie setat la o temperatură cu cel mult 5° mai mică decât cea ambientală, iar ventilatoarele nu trebuie folosite când sunt peste 32°. În perioadele cu temperaturi foarte mari, trebuie să consumăm un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute. Medicul cardiolog Ștefan Busnatu atrage atenția că toate problemele care apar în această perioadă caniculară pleacă în primul rând de la deshidratare.
Ștefan Busnatu: Dacă discutăm de oamenii care nu au o boală constituită, deshidratarea, expunerea la temperaturi crescute conduce la o stare de oboseală. Starea asta de oboseală se poate manifesta în maniere accentuate și sub forma insolațiilor, care reprezintă asocieri difuze senzoriale, cu dureri de cap, stări de vărsătură puternică, dureri abdominale și stări de rău general.
În situația în care pierdem sodiu, potasiu, calciu, magneziu, avem riscuri de a avea crampe musculare.
Dacă ne referim la inimă, problema cea mai mare e când oamenii încep să simtă palpitație și să acuze tulburări de ritm, axcelerări de ritm, instabilitatea ritmului, bătăi neregulate și lucrurile astea, din păcate, în contextul în care se asociază cu o scădere a lichidelor din organism, conduce la o hipotensiune, hipotensiune care poate fi provocatoare de evenimente adverse, pierderi de conștiență, fiind lucrurile cele mai problematice.
Medicii mai recomandă consumul de fructe și legume proaspete și evitarea cafelei, a sucurilor și a băuturilor alcoolice.
RADOR RADIO ROMÂNIA
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
