Astenia de primăvară
Astenia de primăvară este o afecțiune căreia nu îi dăm importanța cuvenită, aceasta producând schimbări hormonale serioase.
Articol editat de cristina.rusu, 19 martie 2024, 16:08 / actualizat: 22 martie 2024, 10:46
Doamna doctor, Laura Panait, ne explică cu exactitate toate modificările la nivel celular, din această perioadă!
Astenia de primăvară reprezintă o stare de oboseală acută atât fizică cât și psihică. Aceasta este definiția asteniei de primăvară. Ca și simptome putem găsi oboseală, lipsa poftei de mâncare, tulburări de ritm cardiac, scăderea tensiunii arteriale, senzație de amețeală, crampe musculare și de multe ori se poate asocia și cu căderea părului sau unghii friabile. Interesant este că ar trebui să facem diferența și diagnosticul diferențial cu alte patologii și este absolut necesar să efectuăm anumite analize țintite care fac diagnosticul diferențial sau identifică o anemie prin lipsă de fier sau vitamine de grupa B, nu în ultimul caz și un hipotiroidism. Dacă am dat la o parte aceste lucruri și lipsă de vitamine și minerale, ne putem încadra la hai să-i spunem diagnosticul de astenie de primăvară și ne întrebăm ce se întâmplă cu noi. De fapt, odată cu schimbarea anotimpului se modifică lumina afară.
Cum se modifică lumina afară, este ziua mai lungă, creierul nostru percepe acest lucru că avem stimul vizual, ochii percep lumina și se petrec perturbări nu la toată lumea, la o parte dintre noi în secreția de melatonină și serotonină. Aceste două substanțe minunate ne reglează ritmul circadian, somn-veghe, adică somnul și starea de prezent în care suntem alerți și ne dictează mai multe acțiuni în organism, inclusiv hormonul de creștere, starea de bine. Interesant este că astenia de primăvară este mai frecventă la femei, pentru că proteina responsabilă de transportul serotoninei în organism este în număr mai scăzut la femei decât la bărbați.
Ca o o concluzie, astenia de primăvară este influențată de secreția de serotonină și melatonină, femeile sunt mai predispuse decât bărbații și în timp se reglează, dar trebuie să avem grijă să dăm la o parte alte patologii, cum sunt anemiile, lipsa de vitamine și minerale și tulburări ale glandei tiroide.
George Nedea: Practic, odată cu obișnuința, aceea a măririi zilei, trecem peste astenie și ne revenim la normal. Ar trebui să facem ceva în acest sens?
Da, este absolut necesar să ne luăm ca și mod de viață o alimentație corectă, corectă, însemnând hidratare bună, crescut consumul de fructe și legume și poate cel mai important lucru este mișcarea, sportul, nu neapărat să mergem în sala de sport. Sunt mai recomandate plimbările, expunerea la soare, la lumina naturală, care ne ajută în reglarea celor doi hormoni.
George Nedea: Există și reversul asteniei de primăvară. Avem și astenie de iarnă?
Laura Panait: Da, există și astenia de iarnă, pentru că ziua se micșorează, i se spune astenia de toamnă. Ziua se micșorează, toamna nu mai vedem lumina, învățați cu atâtea ore de lumină sunt mai puține ore de lumină, creierul nostru vede și se modifică atât secreția de melatonină, cât și secreția de serotonină și revin simptomele de astenie discutate mai sus.
George Nedea
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
