Ascultă Radio România Cluj Live

Este postul Crăciunului și ai rămas fără inspirație?

sursa foto: pixabay.com

Este postul Crăciunului și ai rămas fără inspirație? 🙂 

Este postul Crăciunului și ai rămas fără inspirație?
Foto: sursa foto: pixabay.com

Articol editat de , 16 noiembrie 2022, 13:00 / actualizat: 24 noiembrie 2022, 14:50

Este postul Crăciunului și ai rămas fără inspirație? 🙂 

Ți-am pregătit niște sugestii de mâncăruri sănătoase. Pentru a-ți asigura necesarul zilnic de principii nutritive combină leguminoase cu cereale sau semințe.

Se răzălesc legumele și mărul. Se stoarce de zeamă mărul. Nu se folosește. Se stropesc cu zeama de lămâie. Se amestecă cu nucile. Poftă bună!

 

Se fierbe năutul timp de 90 de minute. Se spală spanacul. Se pune la opărit 5 minute și apoi se strecoară. Se taie brânza cuburi. Se amestecă spanacul cu sosul de roșii, năutul, tofu și semințele de pin. Se presară sare după gust. Poftă bună!

Se spala legumele. Se taie în bucății medii. Se prăjește o felie de pâine. Se amestecă toate legumele și se adaugă brânza feta, semințele de dovleac, uleiul de măsline și crutoanele. Poftă bună!

 

Se lasă curmalele într-un pahar cu apă 15 minute. Se amestecă cu uleiul de cocos și nuca de cocos. Se formează bile de mărime mijlocie. Se lasă la rece. Poftă bună!

 

Luisa Florea – Nutriționist Dietetician

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Teoria despre modul în care s-au format continentele, pusă la îndoială
Diverse marți, 12 noiembrie 2024, 00:00

Teoria despre modul în care s-au format continentele, pusă la îndoială

Recent, un studiu american a subminat una dintre teoriile dominante referitoare la formarea continentelor.   Pentru cercetătorul din spatele...

Teoria despre modul în care s-au format continentele, pusă la îndoială
Cercetătorii au descoperit o nouă stare a materiei
Diverse luni, 11 noiembrie 2024, 18:00

Cercetătorii au descoperit o nouă stare a materiei

O echipă de cercetători a reușit pentru prima dată să observe o caracteristică fundamentală într-un supersolid, oferind dovada directă a...

Cercetătorii au descoperit o nouă stare a materiei
Memoria, îmbunătățită fără medicamente
Diverse luni, 11 noiembrie 2024, 12:00

Memoria, îmbunătățită fără medicamente

Un amestec de realitate virtuală, stimulare cerebrală non-invazivă și imagistică cerebrală este noua cale de a îmbunătăți memoria fără...

Memoria, îmbunătățită fără medicamente
Un bărbat a primit 1.700 de scrisori de la fisc… în aceeaşi zi
Diverse luni, 11 noiembrie 2024, 00:00

Un bărbat a primit 1.700 de scrisori de la fisc… în aceeaşi zi

Un contribuabil german a primit 1.700 de scrisori identice de la administrația fiscală trimise prin poștă deodată din cauza unei „erori...

Un bărbat a primit 1.700 de scrisori de la fisc… în aceeaşi zi
Diverse duminică, 10 noiembrie 2024, 00:00

Un arbitru de fotbal a fost suspendat! Motivul pare destul de serios!

Un arbitru de fotbal australian a fost sancționat după ce s-a prezentat la o petrecere într-un costum nepotrivit, ofensator și dezagreabil....

Un arbitru de fotbal a fost suspendat! Motivul pare destul de serios!
Diverse duminică, 10 noiembrie 2024, 00:00

Dovleacul și beneficiile lui pentru starea noastră de bine

Un dovleac poate părea doar un decor de Halloween, dar este de fapt unul dintre cele mai benefice alimente de toamnă și are o cantitate minimă de...

Dovleacul și beneficiile lui pentru starea noastră de bine
Diverse sâmbătă, 9 noiembrie 2024, 12:00

Ulei de floarea-soarelui sau de măsline?

Atunci când alegem între uleiul de floarea-soarelui sau uleiul de măsline, ne întrebăm deseori care este cel mai bun pentru sănătate.  ...

Ulei de floarea-soarelui sau de măsline?
Diverse sâmbătă, 9 noiembrie 2024, 00:00

Interzis pe social media pentru copiii mai mici de 16 ani!

Premierul australian Anthony Albanese a declarat că guvernul lui va prezenta noi legi Parlamentului, care să interzică folosirea social media de...

Interzis pe social media pentru copiii mai mici de 16 ani!