Cum putem menține în modul cel mai simplu sănătatea inimii?
Activităţile casnice zilnice, cum ar fi spălatul vaselor, grădinăritul şi gătitul pot reduce riscul de boli de inimă, indică rezultatele un studiu american. Cercetarea a fost realizată de specialişti de la Universitatea din California, San Diego.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 10 martie 2022, 12:00
Activităţile casnice zilnice, cum ar fi spălatul vaselor, grădinăritul şi gătitul pot reduce riscul de boli de inimă, indică rezultatele un studiu american. Cercetarea a fost realizată de specialişti de la Universitatea din California, San Diego.
Potrivit datelor, femeile care fac treburi casnice timp de cel puţin patru ore pe zi au un risc cu 43% mai mic de boli de inimă, un risc cu 30% mai scăzut de accident vascular cerebral şi un risc cu 62% mai redus de deces din cauza unei probleme cardiace, comparativ cu cele care alocă sub două ore pe zi acestor activităţi. La fel ca mersul pe jos şi alte tipuri de exerciţii fizice, activităţile zilnice în gospodărie îmbunătăţesc tensiunea arterială, nivelul de zahăr din sânge şi colesterolul. De asemenea, ajută la menţinerea unei greutăţi normale, contribuind la sănătatea inimii.
Pentru studiu, peste 5.400 de voluntare au purtat un dispozitiv special timp de o săptămână pentru a urmări cât timp petrec stând jos, chiar şi într-un vehicul, participă la activităţile zilnice (îmbrăcat, gătit sau grădinărit), merg pe jos sau aleargă. Algoritmii computerizaţi au ajutat cercetătorii să clasifice datele obţinute. Femeile aveau vârste cuprinse între 63 şi 97 de ani şi nu aveau nicio boală de inimă la începutul studiului. Datele au fost colectate timp de aproximativ 6,5 ani, timp în care 616 participante au fost diagnosticate cu boli cardiovasculare şi 331 au decedat ca urmare a unei astfel de probleme. Doamnele care petrec mai mult timp în picioare şi în mișcare sunt mai puţin predispuse la afecţiuni cardiovasculare şi/sau la deces din cauza acestora, arată rezultatele. Cu toate acestea, grădinăritul sau treburile casnice nu sunt neapărat un substitut pentru forme mai energice de exerciţii fizice. Studiul a fost publicat în „Journal of the American Heart Association”.(www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
