Kilograme în plus de Paște? Cum scăpăm de ele rapid și ușor [AUDIO]

Fiecare sărbătoare are farmecul ei aparte. Tradiții, timp petrecut cu familia și ce ne plac tuturor cel mai mult, mesele îmbelșugate. Cu siguranță mulți dintre noi ne-am înfruptat din preparatele tradiționale de Paște, iar acum ne gândim dacă nu am exagerat cumva și în cazul în care am făcut asta, cum scăpăm de kg în plus.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 4 mai 2021, 06:00 / actualizat: 4 mai 2021, 10:01

Fiecare sărbătoare are farmecul ei aparte. Tradiții, timp petrecut cu familia și ce ne plac tuturor cel mai mult, mesele îmbelșugate. Cu siguranță mulți dintre noi ne-am înfruptat din preparatele tradiționale de Paște, iar acum ne gândim dacă nu am exagerat cumva și în cazul în care am făcut asta, cum scăpăm de kg în plus.

Ouă roșii, drob, carne de miel, aperitive, prăjituri și câte și mai câte alte bunătăți pe masa de Paște. Ne abținem sau dăm frâu liber poftelor și vedem noi apoi ce facem cu kilogramele în plus? Lucrurile nu sunt chiar atât de grave spun specialiștii și o dată la ceva timp, mai ales de sărbători, e bine să ne bucurăm de mâncare. Viviana Rusu, antrenor personal, ne învață ce să facem dacă am exagerat cu mâncarea de Paște:

Viviana Rusu.

Pe lângă un regim alimentar corect, pe care trebuie să îl adoptăm pentru a ne reveni în formă după excesele alimentare făcute în zilele de sărbătoare, exerciițile fizice trebuie să intre în rutina noastră zilnică, spune Viviana:

Viviana Rusu.

Specialiștii în sănătate spun că pe lângă această problemă a acumulării de kilograme în plus din cauza exceselor alimentare făcute de sărbători, mai există și alte probleme. Cei mai predispuși să se confrunte cu ele sunt cei care au ținut post, pacienții cu diabet zaharat și cei cu afecțiuni cardio-vasculare. Aceștia trebuie să acorde o importanță mai mare alimentelor pe care le consumă în această perioadă.

Larisa Hurducaci

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.