Medicii recomandă o alimentație echilibrată de sărbători
Articol editat de Andreea Leonid, 25 decembrie 2018, 09:16
Ca în fiecare an, de Crăciun, când se pregătesc mâncăruri tradiţionale bogate în grăsimi, medicii reamintesc că toate acestea trebuie consumate cu moderaţie.
Nici băuturile alcoolice în cantităţi mari nu sunt indicate. Dacă au fost consumate, totuşi, alimente în exces, după masă se recomandă o plimbare sau un ceai cald, pentru a uşuara digestia.
Rodica Tănăsescu, medic de familie: Cel mai bun lucru este ca după o masă copioasă să luăm un produs care să ajute digestia. O plimbare este extrem de benefică. Deci, după masă nu este bine să ne facem siesta în pat, ci este bine să ne facem siesta plimbându-ne jumătate de oră. Un ceai digestiv este bun. La fel de bun este – şi foarte important – ca masa următoare să readucă echilibrul, adică să fie o masă extrem de uşoară.
