Ascultă Radio România Cluj Live

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Articol editat de cristina.rusu, 6 octombrie 2018, 10:00 / actualizat: 9 octombrie 2018, 11:58

Cui nu i-ar plăcea să ştie care este secretul pentru o viaţă îndelungată şi sănătoasă!

Ei bine, publicaţia ”A place for mom” a încercat să îl afle, colectând 100 de interviuri cu oameni care au depăşit vârsta de 100 de ani.

Stilul de viaţă şi înţelepciunea lor, chiar dacă nu oferă un răspuns categoric, este totuşi un bun punct de pornire!

Cei care au împlinit un secol de viaţă au enumerat mai multe strategii şi obiceiuri cu ajutorul cărora au ajuns la această venerabilă vârstă. Care este secretul lor? Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre cele mai frecvente răspunsuri:

29% dintre respondenţi au ignorat total sfaturile nutriţioniştilor;

25% au urmat o alimentaţie sănătoasă;

22% au rămas activi chiar şi la o vârstă înaintată;

18% au considerat că este important să gândească pozitiv;

16% au consumat alcool în mod regulat;

12% nu au fumat şi nu au consumat alcool niciodată!

10% au avut mulţi prieteni;

9% au fost atenţi să doarmă întotdeauna cât trebuie.

Cafeaua de dimineaţă, cu un pic de bourbon, e ca un tratament pentru mine, Richard Overton (111 ani).

E important să fii mereu ocupat, să ai mereu ceva de făcut, Mary Todisco (103 ani).

Interesant este faptul că proporţia celor care au fost atenţi la alimentaţie este aceeaşi cu a celor care au ignorat total acest aspect. Însă aceşti oameni ne-au împărtăşit şi înţelepciunea lor de viaţă în cadrul interviurilor.

De exemplu Leandra Becerra, decedată la vârsta de 127 de ani, era de părere că viaţa îndelungată se datorează ciocolatei… şi faptului că nu s-a măritat!

Jeanne-Louise Calment, care a trăit până la 122 ani, adora uleiul de măsline. Pe lângă acesta însă, avea două pasiuni nu prea sănătoase: în fiecare săptămână consuma cam 1 kg de ciocolată şi a fost o fumătoare înveterată în ultimii 96 de ani de viaţă. S-a bucurat de o sănătate de fier toată viaţa, trăind de una singură până la vârsta de 110 ani.

Acestea sunt, bineînţeles, doar exemple interesante şi nu căi garantate de urmat. Medicii sunt totuşi în favoarea metodelor demonstrate ştiinţific, cum ar fi alimentaţia sănătoasă, o viaţă activă şi evitarea alcoolului şi a tutunului.

Sursă: Origo.hu

 

Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Au fost identificate modificări ale sângelui în boala Parkinson
Diverse luni, 27 octombrie 2025, 12:00

Au fost identificate modificări ale sângelui în boala Parkinson

În sângele pacienților cu boala Parkinson au fost identificate alterări metabolice, care nu sunt prezente la persoanele sănătoase. Corectarea...

Au fost identificate modificări ale sângelui în boala Parkinson
Economisește curent: oprește ce nu folosești
Diverse luni, 27 octombrie 2025, 00:00

Economisește curent: oprește ce nu folosești

Printre cei mai mari consumatori standby se numără decodoarele TV și consolele de jocuri. Acestea rămân conectate la rețea și deseori...

Economisește curent: oprește ce nu folosești
Poziția greșită pentru somn
Diverse duminică, 26 octombrie 2025, 18:00

Poziția greșită pentru somn

Potrivit Terra Brazil: Dormitul pe burtă poate provoca dureri de gât și de spate.   Chirurgul ortoped brazilian Daniel Oliveira a îndemnat...

Poziția greșită pentru somn
Echilibrul perfect dintre cafea şi ceai: secretul longevităţii
Diverse duminică, 26 octombrie 2025, 12:00

Echilibrul perfect dintre cafea şi ceai: secretul longevităţii

Consumul suficient de apă este esenţial pentru sănătate, dar nu este obligatoriu ca toate lichidele să provină doar din apă. Un nou studiu...

Echilibrul perfect dintre cafea şi ceai: secretul longevităţii
Diverse duminică, 26 octombrie 2025, 00:00

Cum să faci cumpărături inteligente și să reduci risipa alimentară

Trucuri simple pentru cumpărături eficiente   Primul pas este planificarea meselor săptămânale. Înainte de a merge la cumpărături,...

Cum să faci cumpărături inteligente și să reduci risipa alimentară
Diverse sâmbătă, 25 octombrie 2025, 18:00

O pictură monocromă vândută la Paris pentru 18,4 milioane de euro

O pictură monocromă de Yves Klein a fost vândută joi, 23 octombrie, la o licitație la Paris pentru 18,4 milioane de euro, inclusiv taxele,...

O pictură monocromă vândută la Paris pentru 18,4 milioane de euro
Diverse sâmbătă, 25 octombrie 2025, 18:00

Mănâncă pâine dar alege-o bine!

Pâinea nu este doar un carbohidrat, ci o sursă de energie, fibre, vitamine din grupa B şi minerale.   Corpul nostru are nevoie de ele, mai...

Mănâncă pâine dar alege-o bine!
Diverse sâmbătă, 25 octombrie 2025, 12:00

Zece superalimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit

Există câteva superalimente pline de nutrienţi care ne pot ajuta să ne stabilizăm starea de spirit, să ne creştem nivelul de energie şi să...

Zece superalimente care ne îmbunătăţesc starea de spirit