Ascultă Radio România Cluj Live

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Articol editat de cristina.rusu, 6 octombrie 2018, 10:00 / actualizat: 9 octombrie 2018, 11:58

Cui nu i-ar plăcea să ştie care este secretul pentru o viaţă îndelungată şi sănătoasă!

Ei bine, publicaţia ”A place for mom” a încercat să îl afle, colectând 100 de interviuri cu oameni care au depăşit vârsta de 100 de ani.

Stilul de viaţă şi înţelepciunea lor, chiar dacă nu oferă un răspuns categoric, este totuşi un bun punct de pornire!

Cei care au împlinit un secol de viaţă au enumerat mai multe strategii şi obiceiuri cu ajutorul cărora au ajuns la această venerabilă vârstă. Care este secretul lor? Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre cele mai frecvente răspunsuri:

29% dintre respondenţi au ignorat total sfaturile nutriţioniştilor;

25% au urmat o alimentaţie sănătoasă;

22% au rămas activi chiar şi la o vârstă înaintată;

18% au considerat că este important să gândească pozitiv;

16% au consumat alcool în mod regulat;

12% nu au fumat şi nu au consumat alcool niciodată!

10% au avut mulţi prieteni;

9% au fost atenţi să doarmă întotdeauna cât trebuie.

Cafeaua de dimineaţă, cu un pic de bourbon, e ca un tratament pentru mine, Richard Overton (111 ani).

E important să fii mereu ocupat, să ai mereu ceva de făcut, Mary Todisco (103 ani).

Interesant este faptul că proporţia celor care au fost atenţi la alimentaţie este aceeaşi cu a celor care au ignorat total acest aspect. Însă aceşti oameni ne-au împărtăşit şi înţelepciunea lor de viaţă în cadrul interviurilor.

De exemplu Leandra Becerra, decedată la vârsta de 127 de ani, era de părere că viaţa îndelungată se datorează ciocolatei… şi faptului că nu s-a măritat!

Jeanne-Louise Calment, care a trăit până la 122 ani, adora uleiul de măsline. Pe lângă acesta însă, avea două pasiuni nu prea sănătoase: în fiecare săptămână consuma cam 1 kg de ciocolată şi a fost o fumătoare înveterată în ultimii 96 de ani de viaţă. S-a bucurat de o sănătate de fier toată viaţa, trăind de una singură până la vârsta de 110 ani.

Acestea sunt, bineînţeles, doar exemple interesante şi nu căi garantate de urmat. Medicii sunt totuşi în favoarea metodelor demonstrate ştiinţific, cum ar fi alimentaţia sănătoasă, o viaţă activă şi evitarea alcoolului şi a tutunului.

Sursă: Origo.hu

 

Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Cortizolul şi efectele stresului asupra sănătăţii
Diverse marți, 16 septembrie 2025, 12:00

Cortizolul şi efectele stresului asupra sănătăţii

Cortizolul, hormonul stresului, este esenţial pentru supravieţuire în cantităţi normale, dar nivelurile constant ridicate devin un duşman...

Cortizolul şi efectele stresului asupra sănătăţii
Culesul de toamnă… făcut de alții!
Diverse marți, 16 septembrie 2025, 00:00

Culesul de toamnă… făcut de alții!

Persoane necunoscute au furat aproape toţi strugurii copţi din două podgorii din Renania, Germania, pe o suprafaţă de aproximativ 8.000 de metri...

Culesul de toamnă… făcut de alții!
„Metroteka” – Cărți printre metrouri
Diverse luni, 15 septembrie 2025, 12:52

„Metroteka” – Cărți printre metrouri

„Metroteka”, prima bibliotecă din metroul polonez, s-a deschis în stația „Kondratowicza” din Varșovia.   Pe lângă...

„Metroteka” – Cărți printre metrouri
Şapte paşi pentru a încetini îmbătrânirea
Diverse luni, 15 septembrie 2025, 12:00

Şapte paşi pentru a încetini îmbătrânirea

Îmbătrânirea face parte din viaţă şi înseamnă înţelepciune şi experienţă, dar există metode prin care putem încetini acest proces....

Şapte paşi pentru a încetini îmbătrânirea
Diverse luni, 15 septembrie 2025, 00:00

Cum să-ți speli hainele corect: 5 trucuri simple și eficiente

Spălatul hainelor este o rutină banală, dar rezultatele nu sunt întotdeauna satisfăcătoare. Fie rămân pete, fie mirosul nu este tocmai...

Cum să-ți speli hainele corect: 5 trucuri simple și eficiente
Diverse duminică, 14 septembrie 2025, 12:00

Cinci alimente esenţiale pentru femeile de peste 50 de ani

Cinci alimente esenţiale pentru femeile de peste 50 de ani pot contribui la reducerea inflamaţiei şi la prevenirea problemelor de sănătate...

Cinci alimente esenţiale pentru femeile de peste 50 de ani
Diverse duminică, 14 septembrie 2025, 00:00

Copiii crescuţi de lupi: legendă şi adevăr

De când există Homo Sapiens, acesta a trăit în cete, triburi, grupuri organizate. Excluderea era o formă severă de pedeapsă, practic...

Copiii crescuţi de lupi: legendă şi adevăr
Diverse duminică, 14 septembrie 2025, 00:00

Shopping cu surprize

Să cumperi un tricou de pe un site și să te trezești cu o amendă usturătoare.   Așa i s-a întâmplat unui consumator din Roma, care,...

Shopping cu surprize