Ascultă Radio România Cluj Live

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Sfaturi pentru o viaţă îndelungată, de la cei trecuţi de 100 de ani!

Articol editat de cristina.rusu, 6 octombrie 2018, 10:00 / actualizat: 9 octombrie 2018, 11:58

Cui nu i-ar plăcea să ştie care este secretul pentru o viaţă îndelungată şi sănătoasă!

Ei bine, publicaţia ”A place for mom” a încercat să îl afle, colectând 100 de interviuri cu oameni care au depăşit vârsta de 100 de ani.

Stilul de viaţă şi înţelepciunea lor, chiar dacă nu oferă un răspuns categoric, este totuşi un bun punct de pornire!

Cei care au împlinit un secol de viaţă au enumerat mai multe strategii şi obiceiuri cu ajutorul cărora au ajuns la această venerabilă vârstă. Care este secretul lor? Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre cele mai frecvente răspunsuri:

29% dintre respondenţi au ignorat total sfaturile nutriţioniştilor;

25% au urmat o alimentaţie sănătoasă;

22% au rămas activi chiar şi la o vârstă înaintată;

18% au considerat că este important să gândească pozitiv;

16% au consumat alcool în mod regulat;

12% nu au fumat şi nu au consumat alcool niciodată!

10% au avut mulţi prieteni;

9% au fost atenţi să doarmă întotdeauna cât trebuie.

Cafeaua de dimineaţă, cu un pic de bourbon, e ca un tratament pentru mine, Richard Overton (111 ani).

E important să fii mereu ocupat, să ai mereu ceva de făcut, Mary Todisco (103 ani).

Interesant este faptul că proporţia celor care au fost atenţi la alimentaţie este aceeaşi cu a celor care au ignorat total acest aspect. Însă aceşti oameni ne-au împărtăşit şi înţelepciunea lor de viaţă în cadrul interviurilor.

De exemplu Leandra Becerra, decedată la vârsta de 127 de ani, era de părere că viaţa îndelungată se datorează ciocolatei… şi faptului că nu s-a măritat!

Jeanne-Louise Calment, care a trăit până la 122 ani, adora uleiul de măsline. Pe lângă acesta însă, avea două pasiuni nu prea sănătoase: în fiecare săptămână consuma cam 1 kg de ciocolată şi a fost o fumătoare înveterată în ultimii 96 de ani de viaţă. S-a bucurat de o sănătate de fier toată viaţa, trăind de una singură până la vârsta de 110 ani.

Acestea sunt, bineînţeles, doar exemple interesante şi nu căi garantate de urmat. Medicii sunt totuşi în favoarea metodelor demonstrate ştiinţific, cum ar fi alimentaţia sănătoasă, o viaţă activă şi evitarea alcoolului şi a tutunului.

Sursă: Origo.hu

 

Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Băuturile acide pot afecta sănătatea dentară
Diverse miercuri, 8 octombrie 2025, 12:00

Băuturile acide pot afecta sănătatea dentară

Băuturile influenţează direct sănătatea dentară, iar efectele negative nu se limitează la sucurile carbogazoase.   Apa minerală cu...

Băuturile acide pot afecta sănătatea dentară
Obiecte toxice în casa ta
Diverse miercuri, 8 octombrie 2025, 00:00

Obiecte toxice în casa ta

Aproximativ 40% dintre lumânări sunt periculoase pentru sănătate, în special cele parfumate, deoarece fitilurile lor pot conţine plumb care,...

Obiecte toxice în casa ta
Obsesia pentru alimentația sănătoasă, o tulburare periculoasă
Diverse marți, 7 octombrie 2025, 12:00

Obsesia pentru alimentația sănătoasă, o tulburare periculoasă

Obsesia pentru alimentaţia sănătoasă poate duce la o tulburare numită ortorexie, caracterizată prin preocuparea excesivă pentru diete corecte...

Obsesia pentru alimentația sănătoasă, o tulburare periculoasă
Descoperire promițătoare: guava și cancerul de ficat
Diverse luni, 6 octombrie 2025, 12:00

Descoperire promițătoare: guava și cancerul de ficat

O moleculă extrasă din fructul tropical guava ar putea ajuta în lupta împotriva cancerului hepatic.   Oamenii de ştiinţă au reuşit deja...

Descoperire promițătoare: guava și cancerul de ficat
Diverse luni, 6 octombrie 2025, 00:00

Cum favorizează alcoolul apariția cancerului

Alcoolul contribuie la dezvoltarea cancerului prin mai multe mecanisme.   Etilul din băuturi poate afecta metilarea ADN-ului, proces care...

Cum favorizează alcoolul apariția cancerului
Diverse duminică, 5 octombrie 2025, 12:00

Produsele proteice – trend sau necesitate reală?

Produsele îmbogăţite cu proteine sunt tot mai populare, dar nu înseamnă automat că sunt mai sănătoase.   Proteinele sunt esenţiale...

Produsele proteice – trend sau necesitate reală?
Diverse duminică, 5 octombrie 2025, 00:00

Secretul unei vieți de 117 ani

Când a murit, anul trecut la 117 ani în Spania, Maria Branyas era cea mai vârstnică persoană din lume. O analiză a genomului său a sugerat că...

Secretul unei vieți de 117 ani
Diverse duminică, 5 octombrie 2025, 00:00

Ai băut bere? Țânțarii vin după tine

Un studiu realizat în Ţările de Jos „Mosquito Magnet”, a arătat că țânțarii sunt mai interesați de cei care au băut bere,...

Ai băut bere? Țânțarii vin după tine