Singur de sărbători ?
Articol editat de , 23 decembrie 2015, 15:27 / actualizat: 25 decembrie 2015, 10:23
Sărbătorile înseamnă bucurie. Bucurie împărtăşită. Ce se întâmplă cu cei pe care, dintr-un motiv sau altul, sărbătorile îi găsesc singuri? Cum putem face faţă singurătăţii de sărbători?
Am cerut mai întâi părerea unui specialist.
Comportamentul primar pe care o persoană singură îl are, de sărbători, este să continue să fie singură, adică să se izoleze, spune psihologul Raluca Anton. Dar acesta e un comportament greşit, adaugă ea.
„Trebuie să acceptăm faptul că există oameni în jurul nostru. Sunt sigură că în jurul fiecărei persoane există alte persoane care şi-ar dori să petreacă sărbătorile împreună cu persoana singură. Şi atunci, să încerc să nu mă izolez. Să încerc să apelez la prieteni, la familie, la rude, chiar dacă sunt îndepărtate. Să sun, să mă angrenez social şi să nu stau singur în casă. Pentru că, dacă stau singur în casă, toate emoţiile mele negative cresc în intensitate”, explică Raluca Anton.
Şi atunci, ce putem face? Iată trei lucruri pe care ni le recomandă psihologul:
1.Să îmi sun cunoştinţele, să îmi sun prietenii şi să mă implic în activităţi pe care ei le fac.
2.Apoi – e un clişeu, dar studiile arată că funcţionează -, să fac lucruri pentru mine. Adică, să merg să mă aranjez, să merg să îmi cumpăr ceva ce îmi face plăcere, să îmi gătesc ceva ce îmi place… Să fac lucruri pentru mine, care să mă bucure. Ştim că aceste lucruri şi ceea ce cumpărăm ne bucură şi ne aduc emoţii pozitive, şi atunci asta trebuie să fac, chiar dacă sunt singur.
3.Să mă implic în activităţi sociale.
Cum putem face faţă singurătăţii de sărbători? Am căutat răspunsuri la această întrebare şi pe stradă şi am primit multe sugestii. Iată mai jos câteva dintre ele:
-Nu e uşor, asta-i clar. Probabil să căutăm prietenii apropiaţi. Eu cred că fiecare dintre noi are o persoană pe care o poate suna în perioada asta, de sărbători. Poate să căutăm evenimente unde să nu ne simţim singuri. La biserică, sunt multe seri de colinde… Să încercăm să căutăm companie, iar dacă chiar nu avem unde, să ne gândim că nu-i cel mai groaznic lucru care s-ar putea întâmpla. Să fim bucuroşi că suntem sănătoşi şi, în rest, oricine îşi poate găsi în jur ceva care să îi aducă zâmbetul pe faţă – chiar şi o emisiune la televizor…sau la radio…
-Să mergem să vizităm nişte bolnavi, familii care au probleme, la căminul de bătrâni…
-În loc să stăm pe facebook şi la telefon, să petrecem timp faţă în faţă, la o prăjitură, la un suc…natural…
-Cu prietenii. Cu cât mai mulţi prieteni, cu atât mai bine! Decât să stai în singurătate, mai bine aşa.
-Să mergem la biserică, să mergem la cumpărături, dar mai ales la biserică…
-Niciodată nu suntem singuri. Ca să fii singur, trebuie să nu ai cărţi, să nu ai mijloace de comunicare…Când le ai pe toate astea şi ai şi un prieten bun, sau un prieten la care să te poţi gândi, nu eşti singur. Şi Dumnezeu e cu tine, bineînţeles…
Ioana Bindea
