Ceaiul de margarete alungă insomnia
Stresul la locul de muncă, traficul şi stilul de viaţă sunt factori care provoacă suferinţe.
Articol editat de Carmen Sas, 25 ianuarie 2015, 15:00 / actualizat: 27 ianuarie 2015, 10:17
Expertul în fitoterapie Ece Günay Akkuş spune că, pentru a preveni insomniile şi depresia, trebuie consumată o ceaşcă de ceai de margarete în fiecare zi.
“Consumul de ceai de margarete relaxează, iar noaptea veţi putea dormi liniştiţi” – spune ea.
Datorită conţinutului de nitraţi din unele plante, fluxul sanguin creşte, alungând astfel nervozitatea.
O altă metodă de combatere a efectelor nocive ale stresului este de a pregăti de două ori pe săptămână o supă care să alunge oboseala şi să dea energie. Supa recomandată se pregăteşte din varză albă, sfeclă roşie, ţelină, spanac, usturoi şi ceapă. Tăiaţi legumele cubuleţe şi fierbeţi-le în apă cu puţin ulei. Se recomandă consumul ei cu iaurt – mai recomandă specialistul.
RADOR