Unele alimente conţin serotonină, denumită şi „hormonul fericirii”, deoarece reglează starea de spirit, somnul şi apetitul. Cinci produse ne ajută să ne ridicăm moralul şi să ne îmbunătăţim starea de spirit. Fulgii de ovăz şi hrişca sunt cereale care conţin triptofan, un aminoacid cu rol important în producerea de serotonină. Carnea de pui, vită şi […]